Nem ritkán felmerül a kérdés - mi az alexithymia. Az Alexithymia az, hogy egy személy nem képes kifejezni érzelmeit, tapasztalatait szavakon keresztül. Ezek az emberek nem nevezhetik meg, hogy könnyebbé váljanak, ahogy nevezik.

A pszichológiában az alexithymia nem pszichológiai betegség. Ez a jelenség az idegrendszer funkcionális jellemzője. Ez a betegség egyáltalán nem kapcsolódik egy személy mentális képességeihez, mivel sok ilyen diagnózisú embernek rendkívül magas a szellemi fejlődése.

Alexithymia formái

A statisztikai tanulmányok szerint az érzelmek kifejeződésének képtelensége a világ népességének mintegy 5-25% -ában nyilvánul meg. Valaki kimondott alexithimikákat, míg másoknak csak bizonyos jelei vannak. Sok módszer létezik az alexithymia azonosítására az emberekben, ami ellentmondásokat okoz a társadalomban.

A leggyakoribb minta a Toronto alexithymia skálája. Szükség van egy sor kérdés megválaszolására. Ebben az esetben a páciens több választási lehetőség közül választhat. Az alexetimia megnyilvánulásának szintjét a vizsgált személy pontszámainak kiszámításával határozzuk meg.

A képtelenség kifejezni az érzéseit és érzelmeit, azaz az alexithymia-t, két megnyilvánulási formája van:

Az elsődleges, született, a fejlődési folyamatok bizonyos rendellenességei, a terhesség alatti negatív hatások következményei, vagy a gyermekszülés alatt szenvedő betegség következményei. Hogyan lehet megtanulni kifejezni érzéseit, amelynek elsődleges rendellenessége van? Az ilyen alexithymia rendkívül ellenálló, mivel a kezelést nehéz meggyógyítani, nehéz gyógyítani.

Másodlagos. Ez az érzelmi betegség időskorúakban nyilvánul meg, akik szomatikusan tökéletesen egészségesek. Az alexithymia jelei az idegrendszer, a súlyos sokkok, a pszichológiai trauma vagy a neurológiai betegségek hátterében alakulnak ki. Nagyon sok pszicho-betegség, mint például az autizmus vagy a skizofrénia, ritkán nem jár együtt az alexithymia jelenlétével egy betegben.

Az alexithymia fogalmát sok pszichológiai publikáció részletesen ismerteti. Többek között az oktatásnak a betegség tüneteinek kialakulására gyakorolt ​​hatását tekintik. Ezek lehetnek:

  • nyilvános sztereotípiák;
  • viselkedési normák;
  • tiltja az érzelmek kifejeződését az emberekben;
  • a gyermek pszichéjére gyakorolt ​​irracionális befolyásolási módszerek.

Mindez azt eredményezi, hogy az érett gyermek, aki már teljesen felnőtt és független személy, nem tudja leírni érzelmi állapotát.

Az alexithymia következményei

Anélkül, hogy megtanulnánk kifejezni az érzelmeket, egy személynek számos következménye lehet. Az Aleksitimik hajlamos a kifejezett érzelmek hiánya miatt kialakuló különböző betegségek és rendellenességek megnyilvánulására.

Nem hiszem, hogy egy személy, aki nem fejezi ki az érzelmeket a nyilvánosságban, egyáltalán nem rendelkezik. Az érzelmek nem kevesebb, mint az átlagos ember. Aleksitimik egyszerűen nem képes kifejezni őket.

Ha hosszú ideig nem kerül ki az érzelmek, ez lehet az oka a súlyosabb pszichoszomatikus problémáknak.

A leggyakrabban az alexithymia-val rendelkező emberek találják meg:

  • ischaemiás szívbetegség;
  • artériás magas vérnyomás;
  • bronchialis asztma;
  • atherosclerosis;
  • fekélybetegségek különböző zónákban;
  • migrén;
  • allergiás reakciók;
  • dermatitis;
  • gyomorhurut;
  • colitis;
  • duodenitis stb.

Különös figyelmet fordítanak az elhízás problémájára az alexithymia összefüggésében. A statisztikák egyértelműen azt mutatják, hogy sokan szenvednek az érzelmi állapotuk kifejeződésének hiánya miatt, és problémái vannak a túlsúlyban.

Mivel egy személy nem tudja megvalósítani az érzéseit, érzéseit és érzelmeit, a test jeleket ad az élelmiszer ellenőrizetlen étkezésének. Ennek eredményeképpen a súly aktívan megszerzésre kerül, és a táplálkozás szabálytalan, és többnyire kiegyensúlyozatlan, kompulzív overeating is előfordulhat.

Az elhízást diagnosztizáló Aleksithymisták nehezebb kezelni, mint mások. A gyógyulás lehetősége még mindig fennáll, de a legtöbb orvos kedvezőtlen prognózist készít.

tünetegyüttes

Az érzelmi és nem érzelmi típusok bizonyos jellegzetes megnyilvánulásai lehetővé teszik számunkra, hogy azonosítsuk az alexithymiát az emberekben. Sokan tévesen úgy vélik, hogy az alexitimikát csak az érzelmi jelek jellemzik. A gyakorlatban más területeket is rögzítenek:

  • Az ember érzéseinek nehéz megértése és kifejezése, saját gondolatai. Nem, senki sem mondja, hogy az alexithymicsnek nincs érzelme. Éppen ellenkezőleg, az érzelmek egész sora, mint bármely más személy. Azonban, ellentétben velük, az alexithymicsek nem tudják leírni, amit egyszerre éreznek. Ennek fényében problémák vannak az érzelmek észlelésével, amit mások mutatnak. Egyszerűen fogalmazva, az érzelmek rendkívül nehezen kommunikálhatók az alexithymikussal, mert talán egyáltalán nem értenek meg. A betegség miatt kommunikációs problémák merülnek fel, ami a barátok, ismerősök és még a rokonok fokozatos lemondásához vezet. Az Aleximite a magányt és a magányos életmódot részesíti előnyben.
  • A fantázia problémája. Az alexithymia-val rendelkező emberek korlátozott képzelőerővel rendelkeznek, ezért gyakorlatilag nem képesek olyan kreatív készségeket igénylő munkákat végezni. Némelyikük stuporba vagy pánikba esik, amikor szükség van valamit bemutatni vagy feltalálni.
  • Az álmok ritka jelenléte. Ez közvetlenül az előző bekezdésből következik. Mivel az alexithymics nem képes elképzelni és fantáziálni, szinte soha nem látnak álmokat. Ha álmok jelennek meg, akkor a leginkább a szokásos, mindennapi életüket kísérő tevékenységeket képviselik. Ha látni akarsz valamit, ami nem létezik, korábban soha nem látott, vagy egy szokatlan helyzetet szimulál egy álomban, egy személy nem tud.
  • Az érzelmek, strukturális gondolkodás, logikai következtetések és kifejezések túlsúlya. Ezek az emberek nem álmodhatnak vagy szárnyalhatnak a felhőkben, ahogy mondják. A fantázia hiányzik. Néhányan pozitív pontnak is nevezhetik, mert így az ember nem zavarja az álmokat, hanem szigorúan egy adott célhoz megy. De valójában, bárki nehéz álmok és fantáziák nélkül. Az Aleksithymics kifejezetten kifejezi és leírja a problémákat, egyértelműen érvel.
  • Az intuíció bizalmatlansága. A legtöbb alexithimista nem bízik az intuícióban, vagy teljesen tagadja annak létezésének tényét.
  • Az érzelmek helyett testérzet. Minden érzelmi tapasztalat, amelyet az alexithymia egy személy kifejezett testével. Más szavakkal, amikor megpróbálják megkérdezni tőle az érzéseket, alapvetően leírja, amit a teste jelenleg érzi - kellemetlen érzés, fájdalom, hő, nyomás stb.

Kezelési zavar

Nincs értelme nagy reményeket hozni az alexithymia elsődleges formájából szenvedő személy gyógyítására. A legtöbb esetben a kezelés prognózisa kétes.

A helyzet valamivel más a betegség másodlagos formájának kezelésével. Számos módszer van arra, hogy megtanulják, hogyan fejezzék ki az érzelmeket, és megszabaduljanak az alexithymia jellegzetes jeleitől és megnyilvánulásaitól. Azonban azonnal meg kell jegyezni, hogy bizonyos esetekben a kezelési folyamat hosszú ideig tarthat. Ezt pszichológiailag elő kell készíteni.

A kezelés fő módszere a pszichoterápián alapul. A statisztikák ezt a módszert is támogatják még azoknál az embereknél is, akik az alexithymiával együtt fordulnak elő az elhízással járó étkezési zavarok mellett.

A betegeket gyakran felírják gesztalt terápiára, hagyományos pszichodinamikai és módosított terápiára. A kezelés mellett olyan technikákat alkalmazunk, mint a hipnózis, a javasolt módszer és a művészeti terápia.

Bár az összes bemutatott módszer a viselkedés megfelelő korrekciójára, az érzelmek tudatosítására és a megnyilvánulásra irányul, érdemes megjegyezni a művészeti terápia hatását.

A művészeti terápia kiváló eszköz a képzelet fejlesztésére. Tehát egy személy jelentősen kiterjeszti érzelmi megnyilvánulásait, fokozatosan megjeleníti a képzelet és a képzelet. Minél aktívabb lesz az alexitimitika, akkor minél nagyobb a valószínűsége annak, hogy teljes mértékben megkönnyíti a frusztráció jeleit.

Ha a kábítószer-kezelésről beszélünk, akkor több kérdés van, mint válasz. Az univerzális gyógyszereket még nem azonosították, bár számos esetben sikerült a különböző farmakológiai fejlemények sikeres alkalmazása.

A legújabb kutatási eredmények azt mutatják, hogy az optimális eredményeket a probléma átfogó hatásával érik el, ahol mind a gyógyszerek, mind a pszichológiai expozíciós módszerek alkalmazandók. Ennek előfeltétele minden olyan pszichoszomatikus betegség hatékony kezelése, amely alexithymiát váltott ki, vagy hátterében állt elő.

Alexithymia formái, okai és pszichoterápiája

Az Alexithymia az a képesség, hogy az érzelmeket szóban nem fejezzük ki, azaz szóban leírják őket. Ez a jelenség nem betegség, mivel hiányzik a betegségek nemzetközi osztályozásában, inkább egy pszichológiai probléma, az emberi idegrendszer bizonyos jellemzője, amely nem kapcsolódik a mentális képességeihez.

Különböző statisztikai vizsgálatok szerint a különböző formákban előforduló alexithymia a populáció 5-25% -ában fordul elő. Ilyen széles eltérést az okozza, hogy a pszichológiában különböző diagnosztikai módszereket használnak a rendellenesség szintjének azonosítására, valamint a nézeteltérésekre nézve, hogy ez a tulajdonság hogyan legyen.

Az „alexithymia” kifejezést P. Cifens vezette be 1973-ban. Írásaiban a pszichoszomatikus klinika betegeinek saját megfigyeléseit írta le. Mindegyikük közös vonásai voltak: a konfliktus, az alacsony stressztűrés, a fejletlen képzelőerő, nehézségek merültek fel a megfelelő szavak kiválasztásával saját érzelmeik és átadási információk leírására.

Űrlapok és lehetséges okok

Hagyományosan szokásos az elsődleges, azaz a veleszületett és a szekunder, szerzett alexithymia. A veleszületett alexithymia általában a magzat bizonyos rendellenességei, a terhesség és a szülés idején, valamint a korai gyermekkorban elszenvedett betegségek következménye. A betegség ezen formájának kezelése jelentősen nehéz lehet.

A megfontolt mentális rendellenesség megszerzett formája általában felnőttként jelenik meg szomatikus betegségek hiányában. A rendellenesség gyakran olyan mellékhatások hatására jelentkezik, mint a mentális trauma, ideges sokk, stressz, mentális zavarok (autizmus, skizofrénia stb.).

A pszichológusok az alexithymia-t szociokulturális jelenségként is értelmezik, alacsony társadalmi státusszal, megfelelő verbális kultúra és oktatás hiányával. A pszichoanalízis szempontjából ez a tulajdonság egyfajta védelmi mechanizmusnak tekinthető, amely elviselhetetlen hatások esetén is szerepel. Ugyanakkor az érzelmek folyamatos elnyomásával és az irritáló tényezőkkel szembeni érzelmi reakciókkal az egyén számára szokássá válik, emocionális unalmasságot alakíthat ki, amelyben még stresszes helyzeten kívül az érzések kevésbé kifejeződnek.

Az alexithymia fogalma is arra utal, hogy az oktatási jellemzők befolyásolják a rendellenesség fejlődését. Egy személy elveszítheti a képességét, hogy kifejezze saját érzéseit, ha gyermekkorából bizonyos sztereotípiákat róttak rá („az emberek nem sírnak”, „bátorság az érzelmek nyilvános kifejezése”, stb.).

Ma is aktív kutatást végeznek, amelynek során a tudósok arra törekednek, hogy megalapozzák azt az elméletet, hogy az alexithymia előfordulása összefüggésben lehet az agy struktúrájában fellépő szerves zavarokkal. Feltételezhető, hogy a rendellenesség a corpus callosum - a félgömbök közötti kapcsolatért felelős struktúra - mikroszámának következménye. Ebben az esetben az érzelmeket szabályozó bal félteke aktivitását elnyomják, és maga az ember a félhomályban zajló konfliktus állapotában van. Hasonló rendellenességet diagnosztizálnak a legtöbb pszichoszomatikus betegségben szenvedő beteg.

megnyilvánulásai

Az Alexithymia az egyének természetének számos jellemzőjével nyilvánul meg, de a jelek nemcsak az érzelmi szférára terjednek ki:

  • A saját érzéseinek észlelése és verbális kifejezése nehézségei. Ez azt jelenti, hogy az ember nem érzi magát az érzelmekből, de képes teljes egészében érezni őket, de nem tudja leírni érzéseit. Ez magyarázza a más emberek érzelmeinek megértésének nehézségeit;
  • A magányra való hajlam. Általában fokozatosan megjelenik az alexithymikában;
  • Korlátozott fantázia, képtelenség a képzelet megnyilvánulását igénylő kreatív tevékenységhez;
  • Az élénk, álmodott álmok szinte teljes hiánya;
  • Jó logikus strukturált és utilitarista gondolkodás a fantázia nélkül;
  • Az intuíció fogalmának megtagadása;
  • A vizsgált probléma egy másik érdekes jellemzője, hogy az alexithymics gyakran összekeveri az érzelmeket testi érzelmekkel. Ha megkérdezed tőlük, hogy mit éreznek most, válaszul „kényelmetlen”, „prések”, „prések”, „meleg” stb.

szövődmények

Az Alixithymia nem az érzelmek teljes hiánya egy személyben, de a probléma az, hogy nem lehet őket kifejezni. Az érzések nem fejeződnek fel a tudatalattiban, fizikai megnyilvánulásaik is felhalmozódnak. Ennek eredményeképpen az embereket zavarja a szervezetben lévő hormonok aránya, pszichoszomatikus rendellenességek alakulnak ki.

Hosszú ideig elnyomott érzelmek miatt az artériás hipertónia, az ateroszklerózis, a koszorúér-betegség, a colitis, a gastritis, a peptikus fekély, a bronchiás asztma, a különböző eredetű dermatitisz, az allergiás reakciók, a migrén és az emberi test normális működését megzavaró betegségek gyakran kialakulnak. Az alexithymia egy másik szövődménye túlsúlyos lehet, hiszen a kutatási adatok szerint a saját érzéseinek kifejezőképtelensége gyakran szabálytalan táplálkozáshoz vezet. Ebben az esetben a mentális zavarok kezelése az elhízás hátterében általában a szakemberek számára különösen nehéz. Az ilyen rendellenesség egy személy alkohol- vagy drogfüggőségét is okozhatja.

Diagnózis és terápia

Az Alexithymia-t speciális pszichológiai tesztek segítségével állapítják meg. Tehát a leggyakoribb az úgynevezett Toronto-skála, amelyet a Bekhterev Intézetben fejlesztettek ki, és számos kérdést tartalmaz, amelyekre a páciensnek ki kell választania a javasolt lehetőségek egyikét. Az alexetimia szintjét a szerzett pontok mennyisége határozza meg.

1. Az agyi területek, amelyek aktívabbak az alexithymia-ban szenvedő embereknél. 2. Agyi területek, amelyek kevésbé aktívak az alexithymia-ban szenvedő embereknél.

Amint már említettük, a primer alexithymia meglehetősen rosszul kezelt, míg a betegség másodlagos formájának kezelése gyakran elég hatékony. A probléma megoldásának fő módszere a pszichoterápia. A gesztaltterápia, a szokásos és módosított pszichodinamikai technikák, a hipnózis, valamint a művészeti terápia az alexithmikával végzett munkában a leghatékonyabb. A pszichoterápiás kezelés bármely formájának fő célja az, hogy segítse a beteget abban, hogy saját érzéseit felismerje és kifejezze. Szintén figyelmet fordítanak a képzelet fejlődésére, amely lehetővé teszi, hogy jelentősen bővítse az érzelmi megnyilvánulások körét.

Ha arról beszélünk, hogy az alexithymia-t gyógyszerekkel kezelik-e, akkor a kutatási adatok még mindig hiányosak. Bizonyos esetekben a nyugtatókkal való terápia bizonyos pszichopatológiai tünetek, például pánikrohamok esetén jó hatékonyságot mutat. A legtöbb szakértő szerint a kérdéses rendellenesség kezelésének összetettnek kell lennie. Ügyeljen arra, hogy fordítson figyelmet a pszichoszomatikus patológiák kezelésére, amelyek a hosszú távú alexithymia következtében keletkeztek.

alexithymia

Szüksége van egy pszichoterapeuta segítségére? Segíts egy pszichológusnak?

Ezt a kérdést nem mindig válaszolhatja meg magad.

De ellenőrizheti magát a viselkedésének elemzésével,

és megértsék, hogy ez a probléma létezik-e saját belső állapotában,

szükséges vagy nem pszichológiai segítségnyújtó szakember.

Mi az alexithymia? vagy alexithymia mint pszichológiai probléma

Alexithymia - mi az? Ha ezt a kifejezést szó szerint görögből fordítjuk (alexithymia: a - denial + lexis - beszéd, szó + thymos - hangulat, érzések), akkor "szótlan", furcsa kifejezés érzés hiányát, érzelmi állapotok megfogalmazása és kifejezése szavakban nehézséget jelent.. Tehát az alexithymia-t szó szerint úgy hívják, hogy nem képes leírni az érzelmeit. Úgy tűnik, hogy ebben semmi sem szörnyű, hol van itt a pszichológiai probléma - ezek az érzelmek, miért határozzák meg őket szavakkal, érezni kell őket?

Kiderül, hogy egy személy képtelensége, hogy a saját érzelmeit szavakkal írja le, az nem tudja felismerni őket, valamint érzéseit vagy szorongását. És az érzelmeink tudatlanságának képtelensége nem teszi lehetővé, hogy megértsük más emberek tapasztalatait és érzéseit, és érzelmüket velük. Ebben az esetben a világ fokozatosan gyengül az érzésekben és az események gazdagságában, előtérbe kerülnek a belső tapasztalatok kárára, és egy személy végül leáll az érzelmileg érintett objektív helyzetben. Ennek eredményeként nem él, nem veszi ki belőle személyes tapasztalatait.

Ez korlátozza az érzéki kapcsolatokat a világgal, és csökkenti az érzéseket a testérzetektől, hogy megfelelően reagáljon a stresszes és konfliktushelyzetekben, megértsék a világot minden összetettségében, és építsenek egy képi összefüggést a helyzetre. Ezért egy személynek van érzése, hogy a tevékenységben fellépő kudarcok, talán valóságosak, és talán csak a tudatában élnek. És ezek a kudarcok egyre nagyobb érzelmi jelentőséget és személyes jelentést kapnak, mint a cél elérése. Ezután a motivációs szféra eltorzul, a szemantikus akcentusok eltolódnak, vagyis nagyrészt meghatározzák egy személy kapcsolatát a környező valósággal.

Most látja az alexithymia-t pszichológiai problémaként? Remélem. Most az okok, a jelek és a „kezelés” lehetőségeinek tanulmányozására fordulunk.

Hogyan jelenik meg az alexithymia?

Általában az alexithymia ily módon jelenik meg: nincs értelme kifejezni szavaidat, vagy nehezen definiálhatsz egy érzelmileg feltöltött helyzetet, amely a belső lelki életed szempontjából jelentős, vagy nem tudja megmagyarázni, mondd el, mi történik veled az érzések szintjén. Általában az alexithymia-val ritkán álmodik, és unalmasak és töredezettek.

Hogyan néz ki a valóságban? Ha például egy ilyen személy, aki éppen egy széken ül, kérdezze meg: "Mit érzel most?", Gyakran válaszol: "Semmi. Mit érzek, ha semmi sem történik körül? Úgy érzem, hogy a szék lágy." vagy elkezdi folytatni a cselekedeteinek leírását: "Fotelben ülök. A falon lévő képet nézem", vagy leírom a helyzetet: "Az időjárás az ablakon kívül jó. Van egy kép a falon." Ahelyett, hogy azt mondanám: "Örömmel érzem magam, mert az időjárás jó, és van egy szép kép a falon."

Hogyan keletkeznek az alexithymia okai:

Az Alexithymia stabil személyiségjellemző lehet, vagy ideiglenes reakció lehet a depresszióra vagy a szorongásra. Ha ez egy személy sajátossága, akkor a fejlettség tizenévesként kezdődik. Ha nem tanítasz egy gyereket arra, hogy beszéljen arról, hogyan érzi magát, hogyan fejezi ki azt, akkor nem fog megtanulni, hogy megértsék. És a szülők gyakran nem csak nem kérdezik meg a gyermeket az érzéseiről, hanem éppen ellenkezőleg, megtanítják őket, hogy minden módon elrejtsék őket, bizonyítva a megfelelő viselkedést. És az emberek felépülnek azzal a képességgel, hogy megvalósítsák és fejezzék ki azokat az érzéseket, amelyeket nem a megfelelő korban fejlesztettek ki - az elsődleges alexithymia-val rendelkező emberek.

De az alexithymia másodlagos lehet. A személyiségfejlesztés folyamatában a védőmechanizmusok túlnyomó többsége eredményeként alakul ki. Azaz, ha az érzések kifejeződése negatív eredménnyel jár - a fájdalom, a félelem, a bűntudat stb., A személy negatív traumatikus élményt kapott, és ennek következtében arra a következtetésre jutott, hogy jobb, ha nem mutatjuk meg érzéseit és mondani. És annak érdekében, hogy ne véletlenül beszéljünk, jobb, ha elrejti őket magától. Sajnos a lehetséges fájdalom elutasítása gyakran magában foglalja a másik oldalt - a lehetséges öröm elutasítását.

Egy személy pszichológiai raktára vagy az alexithymia jelei

Nem szabad azt gondolni, hogy az alexithymia betegség (ezért a „kezelés” szót idézetekben idézettük cikkünk első részében), nem, ez egy jelenség, egy személyre jellemző komplex, egy személy pszichológiai szerkezete. De ha ez nem betegség, akkor mi a lényege, hogy egyáltalán beszéljünk róla? Azonban nem minden olyan egyszerű.

Ez a jelenség azt jelzi, hogy egy személy új tapasztalatra van zárva, és negatív tapasztalatokra összpontosít. Az alexithymiában szenvedő emberek hajlamosabbak a depresszióra és a pszichoszomatikus betegségek kialakulására (ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás, gyomor- és nyombélfekély, bronchialis asztma stb.), Ezekben a betegségekben a betegek átlagosan súlyosabbak, mint más betegek, és a kezelés hosszabb időt vesz igénybe és kevesebb eredményt hoz.

Az Alexithymia a nehézkes, tartós stresszhelyzet jellegzetessége is lehet, amelyhez egy személy megszokta és normálisan értékeli. És az alexithymia eredménye gyakran magány. Ezenkívül az alexithymia-t az érzelmi és személyes folyamatok bizonyos zavarai, valamint a gondolkodás szférája jellemzi.

Az érzelmi szférában ez képtelenné válik abban, hogy pontosan felismerje és leírja az érzelmi állapotát és más emberek érzelmi állapotát, az objektív helyzetben való elégtelen érzelmi részvételt (a külső eseményeknél többet rögzítsen, mint a belső tapasztalatokat), az érzések és a fizikai megkülönböztetés nehézségeit. érzeteket. Az ilyen emberek például nem képesek megkülönböztetni a krónikus fáradtságot a depressziótól.

A személyes szférában az alexithymia megnyilvánul, hogy nem hajlandó vagy nem tükrözi (az a személy, aki a saját lelki cselekedeteit és állapotát önmagában ismeri, a gondolkodás folyamata a saját elméjében), ami viszont az életorientáció egyszerűsítéséhez, a világgal való kapcsolatok kimerüléséhez vezet. néha infantilizmus.

A gondolkodás területén az ember inkább a vizuálisan hatékony gondolkodást használja, mint elvont logikai, nem használja a képzeletének lehetőségeit, amit az álmok és fantáziák iránti hajlandóság hiánya bizonyít. Keveset használ a kategorizálási folyamatokat is (az egy objektum, egy esemény, egy bizonyos osztályra vonatkozó tapasztalat hozzárendelésének mentális folyamata, azaz a kategorizálás egy általánosítási folyamat a későbbi osztályozással) és a gondolkodás szimbolizálása.

Pragmatizmus és kreativitás

Megjelenik egy pragmatista képe? Igen, a túlzott pragmatizmus az alexithymia következménye. Mint a kreatív hozzáállás hiánya az élethez. De a kreativitás az önkifejezés, a saját egyéniségének, a nem szabványos felfogásnak, a létezés örömének megnyilvánulása. Az öröm hiánya az élet szemérmetlenségéhez vezet, egy „érthetetlen” érzés, hogy „minden rendben van, de valami nem így van”, egy kifejezetten indokolatlan elégedetlenséghez és az élethez való elégedetlenséghez.

A negatív államok viszont nem csak a szoros embereinket érintik: házastárs, gyerekek, barátok, néha munkatársak vagy alárendeltek. Így születnek olyan nehézségek és konfliktusok az interperszonális kapcsolatokban, amelyeket súlyosbít a mások tapasztalatainak és érzelmeinek megértése, a szimpátia és az empátia csökkent képessége.

Gyakran az alexithymia-val, egy bizonyos típusú személyiséggel rendelkezők könnyen rövidtávú érzelmi robbanásokkal rendelkeznek, amelyek élesen kifejeződnek a viselkedésben, amelynek okai rosszul érthetőek.

Gondolkodás és önszabályozás

Az önmegértés képességének korlátozása, ami a visszaverődés képességének gyenge használatával jár, jelentős akadályt jelent az, hogy mi történik, ami lehetővé teszi a saját életének holisztikus nézetét. Végtére is, a reflexió lehetővé teszi, hogy kívülről nézd meg magadat, hogy megértsd a saját életed és tevékenységed jelentését, lehetővé teszi, hogy átmeneti kapcsolatban lássuk őket, hogy megvalósítsuk a jelen szemantikai összekapcsolódását a múlthoz és a jövőhöz, ami lehetővé teszi a személy számára, hogy belső harmóniát hozzon létre és tartson fenn, a belső világát a szükséges módon változtassa meg, teljes mértékben a helyzetnek.

A gondolkodás a szemantikus önszabályozás egyik mechanizmusa, ezért az egyén szabadságának és stabilitásának forrása, önfejlesztése. Ez a szemantikus szabályozás érzékelt formája, amely különbözik attól, amit az életfolyamatban és az eszméletlen mentális automatizmusok fejlődésében tanultunk.

Az önszabályozás lehetővé teszi, hogy a személy megváltozzon a külső világ körülményeinek változásai és életkörülményei szerint, támogassa az emberi tevékenységhez szükséges mentális tevékenységet, biztosítja a tudatos szervezetét és cselekedeteinek korrekcióját.

A fő dolog az, hogy egy személy tisztában van saját tevékenysége motívumaival, és képes kezelni az ő szükségleteit, és ez lehetőséget ad neki, hogy mester legyen, saját életének alkotója, a körülményektől való mentesség és az önmegvalósítás lehetősége, az életéhez való aktív kreatív hozzáállás, önazonosságának megértése. A saját motivációinak önkényes irányításának képessége az egyik legfontosabb jellemzője egy személynek, egy személy harmóniájának és érettségének mutatója.

Alexithymia: Nem tudom, mit érzek

Az érzelmek az emberi pszichés legősibb funkciója, ösztönös, állati elve. Az érzelmek kivétel nélkül élő emberek, de nem minden ember egyformán érzékeny, és néhányan talán teljesen érzéketlennek tűnnek, megfosztják az érzelmek kifejeződésének képességét, megosztják másokkal és empatikusak. A pszichológiában az ilyen nem-érzelmek, a különböző személyes érzések megértésének és kifejeződésének képtelensége alexithymia.

Az alexithymia fogalma a pszichológia elméletében

Az alexithymia jelensége a viselkedést és a gondolkodást úgy érinti, hogy az érzelmeket gyakran nem valósítják meg, és úgy tűnik, hogy a hétköznapi életen kívül esnek, de mégsem tűnnek el sehol, de továbbra is tudattalan szinten élnek, mint minden más ember..

Az érzelmek befolyásolják az ember jólétét, egészségi állapotát, cselekedetekhez vezetnek, és sok tekintetben meghatározzák az egyén viselkedését, és végső soron az életét. Az érzéseink megértése nélkül lehetetlen megalapozott döntéseket hozni, gondoskodni a pszichológiai szükségleteinkről és egészséges, intim kapcsolatok kialakításáról.

Emiatt az alexithymia szinte mindig korlátozza a psziché működését, és legsúlyosabb formáiban a mentális patológiák kialakulását okozhatja.

Az „alexithymia” kifejezést (szó szerint - „nem szavak az érzékeknek”) P. Sifneos amerikai pszichiáter vezette be a múlt század 70-es években. Jelenleg a pszichoanalitikusok és a pszichológiai kognitív-viselkedési iskola tanulmányozza a problémát az orvostudományon kívül.

A Sifneos egy személynek egy stabil pszichológiai jellegzetességét írta le, amely a következő tipikus jeleket sugallja:

  1. Nehézségeket azonosítani, megérteni és leírni mások érzéseit és érzelmeit.
  2. Csökkent képessége a fizikai és érzelmi érzések megkülönböztetésére.
  3. Gyenge képes szimbolizálni és képzelet, a fantázia szegénysége, a kreativitás iránti hajlandóság hiánya.
  4. Nagyobb hangsúlyt fektetünk a külső eseményekre, mint az érzelmi reakciókra.
  5. Az érzelmek szomatizálódásának tendenciája, és ennek következtében a pszichoszomatikus rendellenességek hajlama.
  6. Az utilitarista, konkrét gondolkodás és a gyakorlati cselekvések preferenciája a stresszes és konfliktushelyzetekben.

Az alexithymia jelenség közel 50 éve vonzotta a pszichoszomatikus orvostudomány és a pszichológia szakembereinek figyelmét.

Az alexithymia számos klinikai vizsgálata megerősíti a pszichoszomatikus betegségek hajlamát az alexithymiákban, valamint az alexithymia magas előfordulását a pszichoszomatikus betegek körében.

Az ilyen szomatizálódási tendenciát azzal magyarázza, hogy az érzelmi önszabályozás képességének hiánya, amely általában lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon a stresszes körülményekhez, a stresszre adott fiziológiai válaszok növekedéséhez és ennek következtében a szomatikus betegségek előfordulásához vezet.

Az alexithymia modern tudományos koncepciója két fő típust ír le, amelyek meghatározzák a pszichoterápia hatékonyságát egy adott funkció esetében.

Elsődleges alexithymia - az érzelmi reakciók hiánya

Ez a test veleszületett, alkotmányos jellemzője, amely valószínűleg az idegrendszer funkcionális károsodásához kapcsolódik, aminek következtében az ösztönös impulzusok befolyásolják a testet, kikerülve a feldolgozási folyamatot (azaz a tudatosságot és a szabályozást) az agykéregben.

Az ilyen veleszületett alexithymia gyakran (az esetek 80% -ában) érzékeny az autizmussal rendelkező betegekre. A primer alexithymia veleszületett eredete miatt rosszul alkalmas a pszichoterápiás korrekcióra.

A betegeknek inkább optimális életkörülményeket kell kialakítaniuk, minimalizálniuk kell a stresszt, és olyan kognitív funkciókat kell kialakítaniuk, amelyek kompenzálhatják a reflexió hiányát.

Másodlagos alexithymia - az érzelmek elutasítása

Egy ilyen modell az érzelmi reakciók nagymértékű gátlását vonja maga után, amit a túlzottan fejlett pszichés védelmi mechanizmusok használatára való hajlam okoz:

  • tagadás
  • kiszorítás;
  • disszociáció;
  • elnyomás;
  • az elkülönítés befolyásolja és mások.

Ebben az esetben az érzelmek nem valósíthatók meg és nem dolgozhatók fel, és szomatikus vagy mentális zavarokban fejezhetők ki, megfosztva az embert attól, hogy közvetlenül megtapasztalja és megnevezze az érzéseit.

A másodlagos alexithymia a pszichoterápiára alkalmas, és a prognózis a legkedvezőbbnek bizonyul olyan esetekben, amikor az érzelmek elszigeteltsége a személyes fejlődés viszonylag késői szakaszaiban jelentkezik - például a traumára adott reakcióként.

Logikus, hogy sokkal könnyebb visszaszerezni az egyszer elvesztett érzést, mint a semmiből megtanulni anélkül, hogy gazdag tapasztalattal rendelkezne a gondolkodás és az empátia terén.

Az alexithymia elmélete azt mutatja, hogy a diagnózisban fontos különbséget tenni az elsődleges és a szekunder alexithymia között, mivel a kezelési terv ezekben az esetekben jelentősen eltér.

Az érzelmek megértésének és verbalizálásának diagnosztizálására a kanadai kutatók egy csoportja kifejlesztette a Toronto alexithymia skáláját (tas) - ez egy rövid kérdőív, amely lehetővé teszi az alexithymia jelenlétének és mértékének megbízható meghatározását.

Alexithymia mint autista személyiségjegy

Az elsődleges alexithymia az a fajta, amelyet az idegrendszer speciális működése elősegít, és gyakran társul az olyan személyiségjellemzőkhöz, amelyek az autista spektrum zavaraihoz vezetnek.

Az autizmus viszonylag enyhe formában fejezhető ki (például az Asperger-szindróma enyhe formái), vagy súlyos patológiai kórképet szerez.

A legtöbb autista ember számára az érzelmi intelligencia jelentős csökkenése jellemző, azaz a más emberek érzelmeinek felismerésére való képesség.

E tulajdonság miatt egy másik személy viselkedése megfélemlíthet egy autista személyt, mert nem tudja megjósolni mások cselekedeteit. Ugyanakkor maga is túlságosan durván viselkedhet, agresszíven, vagy túlságosan zajosan, és másoknak elégedetlenséget okozhat.

Ebben az esetben a kognitív-viselkedési terápiának van értelme kompenzálni a kognitív készségekkel való empátia hiányát.

Az ilyen hatások során a gyerekek megtanulják intellektuálisan megérteni (intonáció, szókincs, arckifejezés), amit más emberek éreznek, mi elfogadható és kellemes, és mi lehet ideges, bosszantó vagy ideges. Segít az autista embereknek abban, hogy megvédjék magukat mások váratlan reakcióitól, magabiztosak legyenek és megtalálják a helyüket a neurotípusos környezetben.

Az Alexithymia a pszichoszomatikumok kockázati tényezője

A pszichoszomatikus klinika számos betegében megtalálható az érzelmek felismerésének és verbalizálásának képességének csökkenése. Ilyen esetekben a szomatikus reakció érvényesül a hatással szemben, a személy figyelmét a fizikai érzésekre irányítják, ami fokozza az érzelmi reakció szomatikus összetevőjének hatását.

Az érzésekkel való érintkezés hiánya különösen fontos szerepet játszik az ilyen klasszikus pszichoszomatikus betegségek kialakulásában:

  • pszoriázis, ekcéma és atópiás dermatitis;
  • gyomorfekély és gyomorhurut;
  • migrén;
  • magas vérnyomás,
  • vaszkuláris dystonia;
  • szívritmuszavarok és mások.

Az a személy, aki nem érti az érzéseit, beszélhet a haragról: „Az én szívimpulzusom és az állkapcsaim megrázkódnak” vagy a félelem: „Megfogom a lélegzetemet, és kezem izzadás és remegés.” És pontosan amennyire csak lehet, és az érzések megnyilvánulnak.

"House". Az alexithymia-val rendelkező személy ábrája

A félelem által megértett és tapasztalt félelemnek köszönhetően sok mindent meg lehet tenni - a konzol és a nyugodt állapot megszüntetése, a félelmetes tényező megszüntetése („támadás” vagy „elmenekülés”), a félelem haragra való átalakítása és kifejezése, támogatás és védelem kérése szeretteitől. De a félelem, amely csak testi reakcióként érezhető, továbbra is befolyásolja a testet és következményeket okoz a fizikai szinten.

Hogyan befolyásolja az alexithymia a testet?

Amikor az érzelmeket nem dolgozzák fel, a stresszállapot stabilvá válik, és befolyásolja a test különböző rendszereit.

Izmos munka

A félelem, a szorongás, a pánik, a harag, az izgalom és más, biológiailag célzott reakciók (repülés, támadás, munka stb.) Bizonyos izomcsoportokat okozhatnak maguknak.

Ha ez a stressz nem találja a motor kisülését (végül is, aki nem ismeri a félelmét, nem fut sehol), akkor az izmok feszültsége állandóvá válik, és csontváz deformációkat és belső szervek működési zavarát okozza (pl. Állandóan feszült hasi izmok emésztési zavarokat okozhatnak).

Hormontermelés

A stressz (még ha nem is tudjuk, milyen a stressz) és az erős tapasztalatok (félelem, fájdalom, szorongás, szeretet, harag, kétségbeesés, és minden más) során bizonyos hormonokat termelnek, amelyek mozgósítják a testet és segítenek a stresszes helyzetben.

De amikor az érzelmek nem valósultak meg, a helyzet gyakran nem talál megoldást, és a hormontermelés folytatódik. Ezután a hormonok koncentrációja felhalmozódik a vérben, megzavarva az idegrendszer és sok más rendszer működését.

Például a félelem növeli az adrenalin, a norepinefrin és a kortizol-stressz hormonok termelését, amelyek növelik a szívverést, növelik a testhőmérsékletet, az izmok vér áramlását, csökkentik az emésztő funkciókat, gátolják a gondolkodást és gátolják az alvás-ébrenlét ciklust - vagyis megfosztják a szervezetet a pihenésre és a gyógyulásra.

Mentális funkciók

Az Alexithymia-t gyakran mentális zavarok kísérik:

  1. Bulimia vagy anorexia, amelyben az étkezési funkció helyettesíti az érzelmi személyt.
  2. Depresszió, amelyben az eszméletlen érzések beáramlása az apátia és a depresszió állapotába kerül.
  3. Olyan szorongásos zavar, amelyben a belső konfliktusok kifelé kerülnek, és nem világos külső fenyegetés.
  4. Obszesszív-kompulzív zavar, amelyben a rituálék és az obszesszív akciók a mentális élet középpontjává válnak.
  5. Kémiai és egyéb függőségek, amelyekben az érzelmi szabályozás funkcióit egy anyagra vagy más függőségi objektumra ruházzák át.

A pszichoszomatikus betegségek kezelése az alexithymia-val komplex formában a leghatékonyabb. A szomatikus tünetek orvosi kezelésével együtt fontos, hogy pszichológiailag dolgozzunk.

Fokozatosan, megtanulva felismerni saját érzelmi reakcióikat, a beteg megszerzi az érzékek feldolgozásához és szabályozásához szükséges eszközöket. Ennek eredményeként nemcsak a tudatosság nő, hanem a pszichoszomatikus tünetek megnyilvánulása is jelentősen csökken.

- Az én kívánságom. Az alexithymia-val rendelkező személy ábrája

A pszichoterápiás folyamatban a pszichoszomatikus betegek a tünetet fizikai ellenségnek tekintik, hogy megértsék a fájdalmat és a betegséget, mint jelet, hogy valami fontos dolog történik. Kedvező prognózissal ez a „fontos” belsejében elkezdhetjük felismerni és érzelmeknek nevezni, és egy személynek lehetősége nyílik az érzések feldolgozására, ami pozitív hatással lesz a fizikai jóllétre.

Hogyan befolyásolja az alexithymia az életminőséget?

Az érzelmileg egészséges emberek számára az érzések fontos szerepet játszanak az élet megszervezésében, a prioritások kiválasztásában és a másokkal való kapcsolatok kiépítésében. Azok az emberek, akik teljes mértékben érzelmeket tapasztalnak, arra törekszenek, hogy kielégítsék pszichológiai és szellemi szükségleteiket, és törődjenek erkölcsi jólétükkel.

Az alexithymics életének jellemzői vannak, amelyek a betegség jelenségét alkotják.

A társadalmi kapcsolatok érzelmi elszegényedése

Aleksitimikovnak általában kevés közeli barátja van, másokkal való kapcsolatok felületi, haszonelvűek. A személy nem érzi a kommunikáció teljességét és mélységét, nem érdekli a saját érzéseinek őszinte szétválasztását és más emberek érzelmi állapotát. A környezeti környezet hideg, szigorú, leválasztott partnerekként érzékelheti az alexithymikákat.

Gyakran mások nem keresnek olyan kérdéseket, mint például: „Dühös vagy? Ideges? Miért vagy annyira szomorú? "Vagy meglepetten találkoztam" nem tudom. "

A kreativitás hiánya

A fantázia, a képzelet és a kreativitás hiánya vagy kis mennyisége. A személyt általában a külvilág felé fordítják, az álmok időveszteségnek tűnnek neki. Szükség esetén a kreativitás stuporba esik, vagy egyszerű képeket készít, amelyeknek nincs szimbolizmusuk.

Életút kiválasztása külső helyiségekből

A termelékeny kapcsolattartásból megfosztott személy fontos döntéseket hoz, az ő elképzelései alapján arról, hogyan kell „helyes”, „jó”, „jövedelmező” cselekedeteket cselekedni.

Ugyanakkor a belső motiváció („jobb nekem”, „megnyitási lehetőség”, „ezt akarom”) gyengén érzi magát, vagy egyáltalán nem veszik figyelembe. Az élet eredményeként úgy tűnik, mint egy sor utilitarista megoldás, amely bizonyos sikerhez vezethet, de nem hagy teret a hiteles önmegvalósításnak.

Ugyanakkor a személy gyakran érzi a tisztátalan ürességet, a változás homályos vágyát, de nem tartja fontosnak ezeket a gyenge jeleket.

Néha egy személy homályosan vagy élesen érzi magát a saját életével, és rájön, hogy kapcsolatba kíván lépni saját érzéseivel. Az illetékes pszichoterapeuta ezután értékes szövetségessé válhat. A megértés és az empatikus terapeuta segít az ügyfélnek abban, hogy fontos kapcsolatokat alakítson ki saját belső világával, és kapjon egy ilyen örömteli elfogadottságot és empátiát, és később - megtanulja felismerni az érzelmi reakciók jeleit, megérteni és feldolgozni őket.

Így egy személynek lehetősége van arra, hogy vigyázzon magára, megértse pszichológiai szükségleteit, és arra törekedjen, hogy találkozzon velük, produktív és tápláló kapcsolatokat alakítson ki, és elhagyja a romboló "mérgező" kötéseket. Az élet mélységgel, teljességgel és jelentéssel bír.

Alexithymia terápia

Nehézségek a terápiás kontaktus kialakításában és fenntartásában az alexitimikusokkal

Az alexithymia megnyilvánulásainak sajátosságai miatt a terápiás kontaktus kialakulása és fenntartása az alexitimikus pácienssel jelentős. Ezért ezeknek a nehézségeknek a leküzdésére szolgáló módszerek vizsgálata segíthet az alexitimikus és pszichoszomatikus betegeknél.

A terápia kezdetén szinte minden ügyfél szorongást tapasztal egy ismeretlen pszichológus iránt, aki szintén nagyon intim dolgokról szól. Az alexithymics szorongásának szintje egyszerűen le kell lépnie: nem tudja, mit mondjon, mert nem ismeri a belső konfliktusait, a másik személygel, különösen egy idegenvel való kölcsönhatás tapasztalata reménytelenséget és interakciós veszélyt mutat. A bűntudat, a szégyen, az önmagunkkal szembeni kritikus hozzáállás, az alacsony önbecsülés zavarja a pszichológussal való szabad kommunikációt.

A terápia kezdeti szakaszában az ügyfélnek meg kell győződnie a kapcsolat megbízhatóságáról és jóindulatáról, és érezni kell a feltétel nélküli elfogadás légkörét. A terápiás kapcsolatnak biztosítania kell, hogy a beteg biztos abban, hogy a terapeutával való kapcsolat stabilitási sziget. Amikor az ügyfél leírja életének és tüneteinek külső eseményeit, a terapeuta empátiát, empátia és a probléma mély megértése szükséges.

Az alexithymia kezelés feladatai

D. Winnicott írása szerint „terápiában próbáljuk utánozni a természetes folyamatot, amely egy adott anya és gyermeke viselkedését jellemzi.... az anya-baba pár képes megtanítani nekünk az alapelveket, amikor a gyermekekkel dolgozunk, akiknek „nem volt elég jó” vagy megszakították az anyjukkal való korai kölcsönhatásukat. ” Ugyanakkor a terápiában a szétválasztás feladatait a határok helyreállításával, az igényeik és hatásaik érzékelésének érzékelésével, például az agresszióval, például az önmagával és másokkal való interakció új mintáival dolgozzuk fel.

A pszichoszomatikus páciens érzéseinek kifejezése nagyon nehéz feladat, mivel az alexithymia az érzések elmozdulásában és egyáltalán nem lehet kifejezni. Ennek a problémának a megoldása azonban a szomatikus megnyilvánulások csökkentése vagy eltűnése. Ezért a terapeuta feladata, hogy segítsen a betegnek megtanulni kifejezni érzéseit, meghatározni és felhívni őket.

A szuper-ego tartalmáról, azaz a lelkiismeretről, az eszmékről beszélve, segíthet az ügyfél által létrehozott hatalmas stressz megértésében annak megoldása nélkül. A terápia kezdeti szakaszának célja a nárcisztikus ellenállás gyengítése. Nagyon fontos, hogy félelemmel dolgozzunk.

A verbalizáció nehézségei miatt a pszichoterápia hagyományos formái, mint a kognitív vagy pszichodinamikus, nem érik el a kívánt eredményeket. A Malkina-Pykh azt javasolja, hogy a pszicho-korrekció és a betegekkel való kölcsönhatás nem-verbális eszközeire támaszkodjanak, és a „itt és most”, a testorientált technikákat, amelyek elősegítik mind a testetek, mind az érintettek tudatosságát.

Az alexithimikussal való kommunikáció legfőbb nehézsége, mint bármely más pszichoszomatikus ügyfél, az, hogy kommunikáljon vele a szellemi és fizikai állapota közötti kapcsolatról. Mivel elkerüli, megpróbálja „nem érzi” a pszichéjét, akkor nem létezik. Emlékeztetőnk negatív, fájdalmas érzéseket okoz, vágy, hogy megszakítsa a kapcsolatot a terapeutával.

Számos pszichoszomatikus ügyfél, pl. az alexithymics nem hiszi, hogy a nyilvánvalóan kézzelfogható testi tüneteiket a mentális problémák okozhatják. Sokaknak egy pszichológushoz való utalást hasonlítanak egy olyan pszichiáterhez való látogatáshoz, amelyhez hasonló megbélyegzés és félelem van. "Rendellenes vagyok?"

Az ügyfelek sok ellenállással és negatív motivációval rendelkeznek. Jelentős bonyolultságot okoz az, hogy terápiát kell kialakítani anélkül, hogy elutasítanánk az ügyfél szubjektív felfogásait.

Mivel a pszichoszomatikus ügyfeleket gyakran szimulátoroknak tekintik, azóta gyakran okozzák az orvosok elégedetlenségét gyakori látogatásuk nélkül, objektív nyilvánvaló okok nélkül, és már kifejlesztettek egy bizonyos bizalmatlanságot és csalódást az orvostudományban. Jellemzői a negatív várakozások és a szakember szavaival vagy reakcióival szembeni fokozott érzékenység.

A fentiekkel kapcsolatban a pszichológusnak nehéz igényeket támaszt: a kliens bevonása a terápiás folyamatba, a tünetek mögötti pszichológiai okok megismerése és bemutatása az ügyfélnek.

A pszichoszomatikus rendellenességek kialakulásának pszichoanalitikus koncepciója és az átalakulás fogalma alapján a pszichoterápiás munka a konfliktus magjával való együttműködésen alapul, a regresszió és a gyermekkonfliktus újraélése révén, a „mentális konfliktusok elmozdulása a mentálisból a szomatikus szférába. A csoportterápia ebben az esetben számos előnnyel rendelkezik az egyénhez képest: a motiválatlan ügyfelek körében is nő a motiváció. A többoldalú átvitel helyzete lehetővé teszi számunkra, hogy a csoport számos tagjával kapcsolatba lépve egyéni konfliktusokat érjünk el, és tudatában legyünk.

E. V. Markova, V. V. Smyk, I. S. Votchin azzal a ténnyel, hogy a pszichoszomatikus betegségek és a kapcsolódó alexithymia terápia tartalma a tapasztalt érzelmek átadása a tudatosság területére, szimbolizálása és későbbi verbalizálása. És mivel a narratív pszichoterápia tiszta formában aligha lehetséges az alexitimikus betegekkel végzett munka során, ebben az esetben több nem-verbális, testorientált pszichokorrekciós módszer látható.

Ezért a módszer szerzői kifejlesztettek egy testorientált pszichoterápiás módszert az alexithymia megnyilvánulások korrekciójára a bronchiás asztmában szenvedő betegeknél. A program terápiás gimnasztikát, motoros technikákat fejlesztett ki, amelyek célja a félteke közötti interakció javítása, a relaxációs technikák képzése és az érzelmi intelligencia fejlesztése. A tanulmányok jól mutatják a technika hatékonyságát, amit az a tény, hogy az alexithymia mértéke a normális, a szomatikus tünetek közelében is jelentősen csökkent.

Az alexithymia terápia alapelvei

Ha a terapeuta megpróbálja kifejezni érzéseit, hogy ösztönözze az ügyfelet az érzelmek saját kifejeződésével, különösen, ha ezek az érzelmek negatívak, akkor az ügyfél reakciója valószínűleg riasztóan elutasítja. Az érzelmekkel szembesülve a terapeuta nagyobb valószínűséggel mutatja be saját stabilitását.

Az alexithymia terápia feladata, hogy az érzelmek differenciált észlelését kizárólag az alexitimikára jellemző logikával tanítsa, leírja a testi érzéseket, és megtanulja, hogyan látja a belső állapot külső tényezőkkel való kapcsolatát, figyeljen a reakciók többváltozatosságára: „mi történik, ha...”, „és ha egy másik "..." A racionális megközelítés közel áll az alexithymicshez. Információkat kaphatnak arról, hogy logikusan újrahasznosítják a formális logika törvényeit. A hatóság az alexithymics számára fontos, ezért a tudományos adatokra való utalás szükséges.

A terapeuta feladatai magukban foglalják a terápiás interakció határainak világos meghatározását, és felhívják a figyelmet az érintkezési határon megjelenő érzelmek megfigyelésére. Szükség van egy terapeuta segítségére az érzelmek leírásában, a testérzékelésre való kezdeti támaszkodással. Nagyon hasznos lenne tanítani az alexithimikákat, hogy álljanak le az érzelmek csúcspontjában, és megvizsgálják érzéseiket, összekapcsolva őket az előző eseményhez, azaz "Visszaállítása a folyamatban lévő eseményeknek." Fokozatosan az ügyfél elkezdi megfigyelni és meghatározni az érzelmeket, amelyek a környezetükkel érintkezve jelentkeznek. De ez egy hosszú és fáradságos munka, amely szintén a blokkolt negatív hatások kibocsátásához kapcsolódik. Az új idegi kapcsolatok kiépítése a képzett műveletek hosszú ismétlését igényli.

Fontos munkaterületek a hypercontrol gyengülése, és lehetővé teszi, hogy az áramlási folyamat történjen, beleértve a belső folyamatokat, a saját testének tudatosságát, a fej és a test összekapcsolását, az érzelmek és logika szintézisét, az érzelmi szókincs bővítését.

Sok szerző úgy véli, hogy a klasszikus pszichoanalitikus vagy pszichodinamikai beállítás nem hatékony az alexithymia terápiában. A nagyobb sikerek olyan technikákat hoznak létre, mint a kommunikatív-motorterápia vagy a csoportterápia, különös figyelmet fordítva az érzelmi rétegekre. Sok szerző javasolja a humanista terápiákat, különösen a gesztaltot és a művészeti terápiát, nem pedig racionális terápiákat.

Louise Reddemann úgy véli, hogy az érzések verbalizálása lehetséges, ha egy izgalmas eseményt veszünk biztonságos távolságra a képzelet segítségével. Ehhez alkalmasak a vizuális művészeti terápiák is, amelyek biztonságos helyet biztosítanak az érzelmek tudatosítására. A problémától való eltolódás technikái jól működnek, lehetővé téve a beteg számára az érzelmi intelligenciát tanító közelítés-eltávolítás mértékének és technikáinak, azaz a hatások tudatos szabályozásának ellenőrzését.

A csoportterápia egyik javasolt módszere magában foglalja a semleges vagy pozitív témák kiválasztását. Az ügyfélnek saját szavaival kell visszahívnia, amit megért. Ezután megvitatják a kérdést. Először is, az egyik résztvevő leírja véleményét a dolgokról, a hallgatók megismétlik a saját szavaikat. És így tovább. Beszélgetés során a résztvevők megpróbálják megfogalmazni egy másik álláspontját: „Ha olyan életet vezetek, mint a tiéd, mit érzek?” Fontos, hogy az ügyfelek itt legyenek, és most térjenek vissza, amikor elhagyják.

Malkina-Pykh azon a véleményen van, hogy a pszicho-korrekció hagyományos formái nem alkalmasak alexithymia-val való munkára, de olyan módszerekre van szükség, amelyek végül az érzések kifejeződésének szóbeli útjához vezetnek. Ezek a módszerek lehetnek az „itt és most” tudatosító képzés, a testorientált terápia hangsúlyozása, a fagyasztott érzések gátlása, de nem közvetlen hatás, hanem közvetett hatás.

A nem verbális kommunikáció és az önkifejezés használatával empatikus képességek alakulnak ki. Nagyon fontos, hogy a rendszerrel és a testképpel dolgozzunk. A test „I” képe az agy különböző részeiből származó információk integrációjával jön létre, amely mind az érzékszervi, mind a kognitív és érzelmi felfogásért felelős. Ezért sok szerző úgy véli, hogy célszerű a test képével, a különböző testi érzések rögzítésével, a test különböző részeinek észlelésével, az összekapcsolódás tudatosságával foglalkozni. A jól-ritmus-terápia (csoport vagy egyén) céljára. A fejlődés középpontjában az a gondolat, hogy a testmozgás természete tükrözi a személyiségjegyeket. A módszer a testorientált és a táncterápia jellemzőit tartalmazza. Mozgást használ a személyiségjellemzők befolyásolásának mutatójaként és eszközeként, segíti a belső konfliktusok megvalósítását, feltárását és átalakítását. A ritmus követése után harmonizál, megnyugszik, elősegíti a kinesztetikus transzba való belépést, hogy képeket készítsen a problémáikról. A ritmikus motorterápia módszerei magas hatékonyságot mutattak az alexithymikus személyiségjellemzőkkel való munkában.

Az alexithymia sorozat egyéb cikkei:

Nikolayeva V.V. Az alexithymia pszichológiai természetéről // Emberi telenesség: interdiszciplináris tanulmányok. M., 1993. http://vprosvet.ru/biblioteka/aleksitimiya/

Ilya Latypov https://tumbalele.livejournal.com/28536.html

Morschitzky, Hans. Somatoforme Störungen: Diagnostik, Konzepte und Therapie bei Körpersymptomen 2000 Springer, Wien

Rad, M. Alexithymie. Empirische Untersuchungen zur Diagnostik und Therapie psychosomatisch Kranker, Springer Berlin, 1983

Nazarova N.P. Csoportos terápia az érzelmek kezelésében a mentális betegségekben. Hírek a felsőoktatási intézményekről. Ural régió. LITT (Cseljabinszk) Szám: 3 Év: 2016 Oldalak: 136-143

Markova Ye V., Smyk A. V., Votchin I. S. Pszichokorrekciós hatás a pszichoszomatikus patológiára // Koncepció. - 2015. - № 03 (március). http://ekoncept.ru/2015/15059.htm.

Malkina-Pykh I.G. Az alexithymia pszichológiai korrekciójának egy lehetséges módjáról (Környezetközi Tudományos Kutatóközpont, INENCO), 2009

Winnicott, D.V. Családi és személyes fejlődés. Anya és gyermeke / D.V. Winnicott. - Jekatyerinburg, 2004.

Bastiaans Ian. A pszichoanalízis hozzájárulása a pszichoszomatikus gyógyszerhez. Journal of Practical Psychology és Psychoanalysis. 2003, № 3

Moskacheva, MA, Kholmogorova, A.B., Garanyan, N.G. Alexithymia és empátia. Tanácsadó pszichológia és pszichoterápia, 2014, No. 4

Tudjon Meg Többet A Skizofrénia