A pánikroham (vagy epizodikus paroxiszmális szorongás) a szorongásos rendellenesség részhalmaza, amely a stresszel kapcsolatos rendellenességek neurotikus szintje. A pánikrohamot jól definiált intenzív szorongás vagy indiszponancia jelzi, amely hirtelen jön, és néhány perc alatt eléri a maximumot, és legfeljebb 10-20 percig tart.

Jellemző jellemzője az előfordulás kiszámíthatatlansága és a szubjektív érzések súlyossága és a beteg objektív státusza közötti hatalmas különbség. Ahogy a modern pszichológusok tanúskodnak, a nagy városokban élő emberek mintegy 5% -ánál pánikrohamok figyelhetők meg.

Mi a pánikroham?

A pánikroham az erős félelem vagy szorongás kiszámíthatatlan támadása, sokféle autonóm tünetekkel kombinálva. A támadás során a következő tünetek kombinációja fordulhat elő:

  • hyperhidrosis,
  • szívdobogás,
  • légzési nehézség
  • hidegrázás,
  • árapály,
  • az őrület vagy a halál félelme
  • hányinger,
  • szédülés stb.

A pánikrohamok jelei a félelem harcaiban fejeződnek ki, amelyek teljesen kiszámíthatatlanok, a személy is nagyon ideges, fél, hogy meghal, és néha úgy gondolja, hogy őrült lesz. Ebben az esetben a személy a test fizikai oldaláról kellemetlen tüneteket tapasztal. Nem tudják megmagyarázni az okokat, nem tudják ellenőrizni a támadás idejét vagy erejét.

Fázisos pánikroham-fejlesztési mechanizmus:

  • az adrenalin és más katekolaminok felszabadulása a stressz után;
  • a vérerek szűkítése;
  • a teljesítmény és a szívfrekvencia növekedése;
  • megnövekedett légzési sebesség;
  • a szén-dioxid koncentrációjának csökkentése a vérben;
  • a tejsav felhalmozódása a perifériás szövetekben.

A pánikrohamok gyakori állapot. Minden életben legalább ötödik alkalommal elviselte őt, és az emberek több mint 1% -a szenved egy gyakori rendellenességtől, amely hosszabb, mint egy év. A nők 5-ször gyakrabban betegek, és az előfordulási csúcs 25-35 éves. De egy 3 évesnél idősebb gyermek és egy tinédzser, valamint a 60 évesnél idősebb gyermekek támadása fordulhat elő.

okai

Ma a pánikrohamok sok elmélete létezik. Ezek mind a fiziológiai, mind a társadalmi kapcsolatot befolyásolják. Azonban a pánikroham elsődleges oka az emberi szervezetben előforduló fiziológiai folyamatok, a stressz tényezők hatására.

Az állapotot bármely betegség, félelem vagy művelet indíthatja el, melynek következtében egy személy él. A támadás leggyakrabban a mentális kóros betegségek hátterében alakul ki, de az is:

  • miokardiális infarktus;
  • ischaemiás szívbetegség;
  • mitrális szelep prolapsus;
  • szülés;
  • terhesség
  • a szexuális tevékenység kezdete;
  • menopauza;
  • feochromocitoma (mellékvese tumor, amely túl sok adrenalint termel);
  • tirotoxikus válság;
  • gyógyszerek szedése kolecisztokinin, hormon-glükokortikoidok, anabolikus szteroidok.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat.

Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

A férfiaknál a pánikroham kevésbé gyakori. Ez a kutatási eredmények szerint a menstruációs ciklus során bekövetkezett komplex hormonális változásnak köszönhető. Senki nem fogja meglepni, hogy éles érzelmi ugrások vannak a nőkben. Lehetséges, hogy a férfiak kevésbé hajlandók segítséget kérni mesterséges férfiasságuk miatt. Inkább leültek a kábítószerekre vagy italokra, hogy elveszítsék rögeszmés tüneteiket.

Kockázati tényezők:

  • Pszichológiai trauma.
  • Krónikus stressz.
  • Zavart alvás - ébrenlét.
  • A fizikai aktivitás hiánya.
  • Rossz szokások (alkohol, dohány).
  • Pszichológiai konfliktusok (vágyak, komplexek elnyomása stb.).

A modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy a PA-t több csoportban egyesítse:

  • Spontán PA. Ezek ok nélkül következnek be.
  • Szituációs. Ezek egy adott helyzetre adott reakció, például egy személy fél attól, hogy nyilvánosan beszéljen, vagy átkeljen a hídon.
  • Feltételes helyzet. A legtöbb esetben a biológiai vagy kémiai stimulánsok (kábítószer, alkohol, hormonális változások) expozícióját követően jelentkeznek.

A felnőttek pánikrohamainak tünetei

Amikor pánikroham következik be, kifejezett félelem (fóbia) keletkezik - az eszméletvesztés félelme, a félelem, hogy „megőrül”, a halál félelme. Ellenőrzés elvesztése a helyzet felett, hely és idő megértése, néha - önismeret (derealizáció és depersonalizáció).

A pánikrohamok egészséges és optimista embereket kísérthetnek. Ugyanakkor alkalmanként szorongást és félelem támadásokat tapasztalnak, amelyek akkor érnek véget, amikor elhagyják a „problémás” helyzetet. Vannak azonban más esetek, amikor a támadások maguk nem olyan veszélyesek, mint az őket okozó betegség. Például pánikbetegség vagy súlyos depresszió.

A pánikrohamok során leggyakrabban előforduló tünetek:

  • A fő tünet, amely riasztó csengőt küld az agynak, szédülés. A pánikrohamok hozzájárulnak az adrenalin felszabadulásához, a személy érzi a helyzet veszélyét és még inkább szivattyúk.
  • Ha ezt a támadást nem sikerül leküzdeni, megjelenik a légszomj, a szív erősen megver, az artériás nyomás emelkedik, gyorsuló izzadás figyelhető meg.
  • Lüktető fájdalom a templomokban, fojtogatás állapota, néha szívfájdalom, a membrán szorossága, koordináció, homályos elme, hányinger és öklendezés, szomjúság, valós idejű veszteség, intenzív izgalom és félelem.

A PA pszichológiai tünetei:

  • A tudat zavara vagy összehúzódása.
  • Érzés "kóma a torokban".
  • Derealizáció: az az érzés, hogy minden körülhatárolhatatlan, vagy valahol messze van egy személytől.
  • Depersonalizáció: a beteg saját cselekedeteit úgy tekintik, mintha „oldalról” lenne.
  • Félelem a haláltól.
  • Szorongás bármilyen ismeretlen veszélyről.
  • A félelem, hogy őrült vagy nem megfelelő cselekmény elkövetése (kiabálás, ájulás, emberre dobás, nedvesítés stb.).

A pánikrohamot a hirtelen, kiszámíthatatlan kezdet, a lavina-szerű növekedés és a tünetek fokozatos leereszkedése jellemzi, a post-offenzív periódus jelenléte nem kapcsolódik a valódi veszély fennállásához.

Átlagosan a paroxiszm kb. 15 percig tart, de időtartama 10 perctől 1 óráig terjedhet.

Pánikroham után szenvedő személy állandóan gondolkodik arról, hogy mi történt, felhívja a figyelmet az egészségre. Az ilyen viselkedés pánikrohamokat eredményezhet a jövőben.

A pánikbetegségek pánikbetegséggel való gyakorisága különböző lehet: több napról évre többre évente. Érdemes megjegyezni, hogy a támadások alvás közben alakulhatnak ki. Tehát az éjszaka közepén egy ember horrorban és hideg verejtékben ébred fel, nem értette, mi történik vele.

Mit kell tennie egy személynek pánikroham alatt?

Ha az önkontroll megmarad, és az önkontroll nem vész el, akkor a közeledő támadás érzése után a páciensnek meg kell próbálnia „elterelni”. Ennek számos módja van:

  1. számlázás - elkezdhetjük számolni a teremben lévő székek számát vagy a buszban lévő üléseket, a fejdísz nélküli emberek számát a metróban, stb.;
  2. énekelni vagy olvasni a költészetet - próbáld meg emlékezni kedvenc dalodra, és „magadról” beszélgetni, hordani egy verset, amelyet egy darab papírra írt veled a zsebében, és amikor a támadás megkezdődik, elkezd olvasni;
  3. A légzési relaxációs technikák ismerete és aktív használata: mély hasi légzés, hogy a kilégzés lassabb legyen, mint a belélegzés, használjon papírzacskót vagy saját pálmákat, amelyeket egy „hajón” hajtogatnak, hogy megszüntessék a hiperventilációt.
  4. Önhipnózis technikák: inspirálja magát, hogy nyugodt, nyugodt, stb.
  5. Fizikai aktivitás: segít megszabadulni a görcsöktől és görcsöktől, lazítani az izmokat, megszüntetni a légszomjat, megnyugodni és megszabadulni a támadástól.
  6. Győződjön meg róla, hogy a tenyerét masszírozza, amikor a pánik elkapta az őrét. Kattintson a membránra, amely a mutatóujj és a hüvelykujj között helyezkedik el. Nyomja le, számolja 5-re, engedje el.
  7. A relaxáció segíthet a test bizonyos részeinek masszírozásával vagy dörzsölésével: a fülek, a nyak, a vállfelület, valamint a két ujj és a hüvelykujj alapjai mindkét kezét.
  8. Kontrasztos zuhany. 20-30 másodpercenként váltakozni kell a forró és hideg vízzel, hogy a hormonrendszer válasza reagáljon a szorongásos támadásra. A vizet a test és a fej minden részébe kell irányítani.
  9. Pihentető. Ha a támadások a krónikus fáradtság hátterében jelennek meg, ideje pihenni. Gyakran írja be a fürdőt illatos olajokkal, többet aludjon, menjen nyaralni. A pszichológusok azt mondják, hogy így gyógyítja az emberek 80% -át.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A PA következményei az emberekre

A következmények között meg kell jegyezni:

  • Társadalmi elszigeteltség;
  • A fóbiák (beleértve az agorafóbia) előfordulását;
  • hipochondria;
  • A problémák megjelenése az élet személyes és szakmai területein;
  • Az interperszonális kapcsolatok megsértése;
  • A másodlagos depresszió kialakulása;
  • A kémiai függőségek megjelenése.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Általában az első pánikroham megjelenése után a páciens egy terapeuta, egy neurológus, kardiológus felé megy, és ezek a szakemberek nem definiálnak semmilyen rendellenességet a profiljukban. A pszichoterapeuta számára, aki kezdetben szükséges a beteghez, főleg akkor ér el, amikor eléri a depresszió állapotát vagy az életminőségben észlelt jelentős romlást.

A pszichoterapeuta a recepción elmagyarázza a páciensnek, hogy mi történik vele, feltárva a betegség jellemzőit, majd a betegség későbbi kezelésére szolgáló taktika kiválasztása történik.

A pánikrohamok kezelésének fő célja a támadások számának csökkentése és a tünetek súlyosságának enyhítése. A kezelést mindig két irányban végzik - orvosi és pszichológiai. Az egyéni jellemzőktől függően az egyik irányban vagy mindkettő egyidejűleg használható.

pszichoterápia

A pánikrohamok kezelésének megkezdésének ideális lehetősége még mindig tanácsadó terapeuta. A pszichiátriai sík problémáját figyelembe véve a siker gyorsabban érhető el, mivel az orvos a rendellenességek pszichogén eredetét jelzi, az érzelmi és vegetatív rendellenességek fokának megfelelően terápiát ír elő.

  1. A kognitív viselkedési pszichoterápia a pánikrohamok egyik leggyakoribb kezelése. A terápia több lépésből áll, amelynek célja a beteg gondolkodásmódjának és attitűdjének megváltoztatása. Az orvos elmagyarázza a pánikrohamok mintáját, ami lehetővé teszi a beteg számára, hogy megértse a vele együtt járó jelenségek mechanizmusát.
  2. Nagyon népszerű, viszonylag új típus a neuro-nyelvi programozás. Ugyanakkor speciális beszélgetést használnak, a személy rettenetes helyzeteket talál, és megtapasztalja őket. Olyan sokszor görgeti őket, hogy a félelem csak eltűnik.
  3. Gesztaltterápia - a pánikrohamok kezelésének modern megközelítése. A beteg részletesen megvizsgálja azokat a helyzeteket és eseményeket, amelyek szorongást és kényelmetlenséget okoznak. A kezelés során a terapeuta arra törekszik, hogy megoldásokat és módszereket keressen az ilyen helyzetek kiküszöbölésére.

A kiegészítő gyógynövényterápiát is gyakorolják, ahol a betegek számára ajánlott, hogy naponta néhány gyógynövényt lecsökkentjenek nyugtató hatással. Készíthetsz valerian, Veronica, oregano, csalán, citromfű, menta, üröm, anyajegy, kamilla, komló stb.

Felkészülés a pánikrohamok kezelésére

A gyógyszerpálya időtartama általában legalább hat hónap. A kábítószer megszakítása a szorongás teljes csökkenésének hátterében áll, ha a pánikrohamot 30-40 napig nem figyelték meg.

Pánikrohamban az orvos a következő gyógyszereket rendelheti fel:

  • A Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) enyhíti a szorongást, az általános feszültséget, a fokozott érzelmi izgatottságot.
  • A Medazepam (Rudotel) egy napi nyugtató, amely eltávolítja a pánik félelmeket, de nem okoz álmosságot.
  • A Grandaxin (antidepresszáns) nem rendelkezik hipnotikus és izomlazító hatással, napközbeni nyugtatóként alkalmazzák.
  • Tazepam, Phenazepam - lazítson az izmoktól, mérsékelt nyugtatást adjon.
  • A zopiklon (sonnat, sonex) meglehetősen népszerű könnyű hipnotikus, teljes egészséges alvást biztosít 7-8 órán keresztül.
  • Antidepresszánsok (tüdő - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

A felsorolt ​​gyógyszerek közül néhányat nem szabad 2-3 hétnél tovább tartani, mert lehetséges mellékhatások.

Amikor elkezdi szedni bizonyos gyógyszereket, a szorongás és a pánik erősödhet. A legtöbb esetben ez egy átmeneti jelenség. Ha úgy érzi, hogy a javulás a vétel kezdete után néhány napon belül nem fordul elő, győződjön meg róla, hogy erről tájékoztatja orvosát.

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek nem hatnak a nyugtatók típusára. A vény nélkül kapható, és segítségükkel támadás esetén lehetőség nyílik a beteg állapotának enyhítésére. Ezek között azonosítható:

  • gyógynövények
  • kamilla,
  • nyírfa
  • gyöngyajakot.

A pánikrohamokra érzékeny beteg jelentősen megkönnyíti a tudatosság állapotát: minél jobban ismeri a betegséget, annak leküzdésének módjait és csökkenti a tüneteket, annál nyugodtabban fog kapcsolódni a megnyilvánulásaihoz és megfelelően viselkedik a támadások során.

A gyógynövény használata

  • A terápiás gyógynövény tinktúra megszerzéséhez készítse el a következő keveréket: vegyen be 100 g tea rózsa gyümölcsöt és kamilla virágot; majd 50 g citromfű levelek, cickafarkú, angyalgyökér és hipericum; adjunk hozzá 20 g komlótobozokat, valeriai gyökeret és borsmenta leveleket. Főzzük forró vízzel, ragaszkodjunk hozzá és igyunk enyhén melegen 2-szer egy nap
  • A borsmentát ilyen módon kell főzni: két evőkanál menta (száraz vagy friss) öntsünk egy pohár forró vizet. Ezután két óráig ragaszkodnia kell a menta teahöz a fedél alatt. Ezután szűrjük meg az infúziót, és egy pohárra inni. Az idegrendszer megnyugtatása és a pánikrohamok kezelése. Javasoljuk, hogy igyon egy napot, három pohár menta teát.

megelőzés

A PA megelőzésének módszerei a következők:

  1. Fizikai aktivitás - a pánikrohamok elleni küzdelem legjobb megelőzése. Minél intenzívebb az életmód, annál valószínűbb a pánikrohamok megnyilvánulása.
  2. A pánikrohamok megelőzésének másik módja a szabadban járás. Az ilyen séták nagyon hatékonyak és hosszú pozitív hatásuk van.
  3. Meditáció. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik minden nap megbirkózhatnak a szokásaikkal, és komplex gyakorlatokat végezhetnek;
  4. A perifériás látás segít pihenni, és így minimalizálja a pánikroham kockázatát.

Pánikrohamok

A pánikroham egy hirtelen támadás, amely előfordulhat és rendszeresen jelentkezik a látszólag egészséges emberekkel, de pszichológiai problémákkal. Mivel a támadások számos szomatikus megnyilvánulással járnak: tachycardia, magas vérnyomás, szédülés, emésztési zavar, stb., Amelyek nem diagnosztizálják ezt a szindrómát. Tény, hogy a pánikrohamok fizikailag nem veszélyesek a testre, és fő okuk - és így a harc módszerei - a fejben rejtve vannak.

Portálunkon megtudhatja:

  • hogyan lehet megbirkózni a pánikrohamokkal vagy pszichológusok segítségével különböző módszerekkel;
  • hogyan lehet megkülönböztetni a pánikrohamot az ilyen betegségek megnyilvánulásától, mint egy szívroham, stroke, hipertóniás válság, és ami valójában VSD;
  • hogyan lehet hatékonyan segíteni magadnak vagy más személyeknek a támadás során - és sok más hasznos információ.

A pánikrohamok kezelhetők, és csak attól függ, hogy milyen gyorsan megszabadulsz tőlük!

A pánikrohamok mi az és a bevált kezelések

A pánikrohamok az intenzív félelem kiváltatlan villanása. Szívdobogás, izzadás, remegés, légszomj, stupor vagy rossz bemutatók kísérhetik őket [1]. Ezek a tünetek néhány percen belül jelentkeznek [2], és általában körülbelül 30 percig tartanak, bár időtartamuk néhány másodperctől néhány óráig változhat. [3] A pánikrohamok mentálisak (az ellenőrzés elvesztésének félelme) és a szomatikus (mellkasi fájdalom) [2]. Mindkettő önmagában nem veszélyes [4], de az öngyilkossági tendenciák gyakrabban fordulnak elő pánikrohamban szenvedőknél [2].

A pánikroham oka lehet pánikbetegség, szorongás (szociális szorongás), poszt-traumás stressz-rendellenesség, kábítószer-használat, depresszió, bizonyos gyógyszerek alkalmazásának mellékhatása [2] [5]. A kockázati tényezők közé tartozik a dohányzás és a pszichológiai stressz is.

A pánikroham diagnózisának ki kell zárnia a hasonló tüneteket okozó körülményeket: hyperthyreosis, hyperparathyreosis, szívbetegség, tüdőbetegség, drogfüggőség [2].

A pánikrohamok kezelése a fő ok meghatározásán alapul [4]. A gyakori rohamokat egy pszichológussal történő gyógyszeres kezeléssel vagy ülésekkel távolítják el [6]. Légzési gyakorlatokat és relaxációs technikákat alkalmaznak. [7]

A pánikrohamok a pubertásra vagy a korai felnőttkorra jellemzőek. Az európai népesség mintegy 3% -át, az Egyesült Államok mintegy 11% -át tesztelik. A legtöbb pánikroham nők. Kevesebb - gyerekek és idősek [2].

● Pánikroham tünetei

A pánikrohamokkal küzdő emberek gyakran egy olyan támadást írnak le, mint a halál vagy a szívroham. Beszélnek a ragyogó villanásokról a szemben, hányinger, stupor, nehéz légzés, testvesztés és még ájulás. Néhányan alagutakban szenvednek.

Ezeknek a feltételeknek az oka általában a test váratlan védőreakciója, amely elsősorban a véráram újraelosztásában rejlik: kevesebb vér kerül a fejbe, még inkább a motorrészekbe. A vérrel együtt a benne oldott cukor-kínálat is megváltozik. Az erőforrások beáramlása az izmokba vágyat vet fel, vagy legalábbis megváltoztatja a támadás helyét. A test tele van hormonokkal, különösen epinefrinnel (adrenalin), amely védelmet nyújt minden kár ellen. [8]

A pánikroham a szimpatikus idegrendszer (SNS) reakciója, ezért a leggyakoribb tünetek a reszketés, a légszomj (gyors légzés), a gyors szívverés, a mellkasi fájdalom vagy szorítás, a testhőmérséklet csökkenése (meleg vagy hideg), égő érzés (különösen az arc vagy a nyak területei), izzadás, hányinger, szédülés (vagy szédülés), bizsergés és goosebumps (paresthesia), fulladásérzés, mozgási nehézség, derealizáció (észlelési zavar). Ezek a tünetek a szorongás növekedéséhez vezetnek [9].

A pánikroham diagnosztizálásához elektrokardiogramra van szükség a fizikai betegségek kizárására. A leggyakoribb a dyspnea és a mellkasi fájdalom, amely először szívroham jeleként alkalmazható. Másrészt a légszomj és a mellkasi fájdalom szív- és érrendszeri betegségre utalhat, de a szorongás tüneteként felismerhető.

● Pánikroham és pánikbetegség

A pánikrohamokat meg kell különböztetni a pánikbetegségektől - a pszichés betegségtől, amelyet tartós pánikrohamok vagy ismétlődő szorongás jellemez.

A pánikrohamok önmagukban nem jelentenek pánikbetegséget, de a pánikbetegek gyakran pánikrohamokat szenvednek. A pánikrohamokat legalább 4 fizikai tünet jelenléte (remegés, légszomj, láz, szívdobogás) érzékeli [8]. Ha például csak tehetetlen pánik és nagyon erős szívverés van, akkor ez már nem pszichés támadás, hanem mentális zavar.

A pánikbetegség nagyon különbözik más szorongásos zavaroktól, mert a támadások hirtelen és nem provokálódnak [12]. Ugyanakkor a pánikbetegség által tapasztalt pánikrohamok fóbiákkal, vagyis bizonyos helyzetek vagy tényezők által okozott fóbiákkal is összefügghetnek vagy súlyosbíthatják az életet.

A pánikbetegség a pánikrohamok hosszú távú okai közé tartozik. A leggyakoribb a nőknél és az átlag feletti intelligenciájú embereknél, általában serdülőkorban. Az ikrekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy ha egy azonos ikernek szorongásos rendellenessége van, akkor a másik 31-88% -kal is diagnosztizálódik. Ismert, hogy a pánikrohamok és a világ túlságosan óvatos nézetei között van összefüggés [8].

● A pánikrohamok fiziológiája

A pánikrohamok biológiai okait obszesszív-kompulzív rendellenességek, posztorális ortostatikus tachycardia szindróma, poszt-traumás stressz-rendellenesség, hypoglykaemia, hyperthyreosis, Wilson-betegség, mitrális szelep prolapsus, feochromocitóma és a belső fül rendellenességei képezik. A pánikrohamok a norepinefrin-rendszer dysregulációjával is összefügghetnek a kékes foltban az agyban (locus ceruleus) vagy az agytörzsben [10].

● A pánikrohamok okai

A Harvard Egyetemen a marihuána dohányzásának mellékhatásai a pánikrohamok egyik oka: „A tanulmányok azt mutatják, hogy a marihuána dohányzás után az emberek mintegy 20-30% -a tapasztal ilyen problémákat” [11].

Azok a személyek, akik egy adott helyzethez kapcsolódó pánikrohamot okoznak, irracionális félelmeket, fóbiákat nevezhetnek. A fóbiák abban nyilvánulnak meg, hogy az emberek megpróbálják elkerülni a támadást kiváltó helyzeteket. Végül ez a viselkedési modell elérheti a korlátot, amikor a beteg abbahagyja a ház elhagyását. Amikor ez megtörténik, az agorafóbia pánikbetegségének diagnosztizálása történik. Ez a pánikbetegség egyik legveszélyesebb mellékhatása, mivel megakadályozza, hogy a beteg orvoshoz jusson, vagy fekvőbeteg-kezelésben részesüljön.

Az "agoraphobia" szó az agora (αγορά) és a phobos (φόβος) görög szavakból származik. Az "agora" kifejezés arra a helyre utal, ahol az ókori görögök összegyűltek és beszéltek a város problémáiról, így minden közterületre utal. Az agorafóbia lényege azonban a pánikrohamok félelme, különösen egy nyilvános helyen. Más szindrómák, mint például az obszesszív-kompulzív rendellenesség, a poszt-traumás stressz-rendellenesség vagy a szociális szorongásos zavar, szintén okozhatnak agrofóbiát. Bármilyen irracionális félelem, ami nem jön létre, agrofóbiát okozhat, de a félelem, hogy az emberek különösen kényelmetlenül érzik magukat, továbbra is magának marad [15].

Agorafóbia - szorongásos zavar, ami a félelem, hogy nehéz vagy kínos helyzetet tapasztalni, ami elkerülhető. A pánikrohamok általában agorafóbiával járnak és attól a félelemtől, hogy a reménytelen helyzetet nem lehet elkerülni. Ennek eredményeképpen az agorafóbiának kitett emberek magukba foglalják otthonukat. Nehéz lesz számukra, hogy valahol ebből a biztonságos helyről juthassanak [14].

Másrészt a pánikrohamok gyakran a fóbiás objektumnak való kitettség eredménye. A pánikot okozó helyzetek és tényezők elkerülése mellett a pánikrohamok okát is támogatja, így a szokásos dolgok megsértésével kapcsolatos változások is pánikrohamokat okozhatnak. Ezek közé tartoznak az olyan helyzetek, mint a szorongó önbeszélgetés („mi van, ha”), a téves hiedelmek („ezek a tünetek veszélyesek”), rejtett érzések. A pánikroham a partnerrel való érzelmi kötődéshez, az életmód változásához stb. Kapcsolódó személyes veszteségek következménye is lehet.

Légzés a mellkason keresztül pánikrohamot okozhat. Az a tény, hogy a szájon keresztül történő légzés hiperventilációs szindrómát okozhat - túlzott mennyiségű szén-dioxid kilégzése a vérben lévő oxigén mennyiségétől függően. A hiperventilációs szindróma viszont számos fenyegető tünetet okozhat, beleértve a gyors szívverést és szédülést, és ennek eredményeként pánikrohamot.

A pánikrohamok okai közé tartoznak azok, amelyek bizonyos helyzetekhez kapcsolódnak. Miután túlélte a pánikrohamot, a személy ezt a tényt bármilyen külső körülményhez társíthatja, amely ezentúl a kiváltó tényező szerepét fogja betölteni. Jellemző eset az antidepresszáns szedésének megállítása.

A pánikroham tüneteit laboratóriumi módszer okozhatja. Például egy neuropeptid kolecisztokinin tetrapeptid (CCK-4) bolus injekciójának beadása [16]. A mesterséges támadásokat különböző típusú pánikrohamok tanulmányozására használják [17].

● A pánikroham védelmi mechanizmusa

A pánikroham bármely tünetét hirtelen félelem villanásaként kell tekinteni, ami egy „hit” vagy „fuss” mechanizmust vált ki az adrenalin (eponeprin) felszabadulása miatt, amely a testet extrém fizikai aktivitásra készíti fel. A fizikai mozgósítást a szívfrekvencia (tachycardia), izzadás, gyors légzés (hiperventiláció) növekedése kíséri, ami a légszomj miatt (légzési nehézség) tévedhet. A hiperventiláció csökkenti a széndioxid szintjét a tüdőben, majd a vérben. A vér pH-jának változása légzési alkalózis vagy hipokapnia, a bizsergés vagy zsibbadás tünetei, szédülés és égés. A vérnek a fejből a végtagokba történő kifolyása szédülést okoz.

Pánikroham okai: hogyan lehet eltávolítani a támadást

A pánikroham okai - a cikk témája. Hogy ez a betegség mentális-e? Miért az osteochondrosis a pánikrohamok közvetlen oka.

A pánikrohamokat kiváltó gyógyszerek. A támadás megelőzésének vagy megbirkózásának módjai.

Mi a pánikroham

Egy pánikroham alatt, a félelmek hirtelen érzése miatt elveszíti a helyzet és a saját tudatának irányítását.

A feltétel a hirtelen támadások előfordulása, amit erős félelem és fokozott szorongás kísér.

A pánik zsúfolt helyeken kezdődik, a tömegközlekedésben, a zárt térben, az alkohol bevétele után.

Korábban a rendellenességet nem minősítették önálló betegségnek. A pánikrohamot szenvedő betegek különböző diagnózisokat kaptak (VVD, cardioneurosis, neurocirculatory dystonia), ami a későbbi kezelést nehezítette.

A pánikrohamok neurotikus rendellenességek (nem mentális zavarok).

Lehet támadások átadni a saját - eseteket rögzítik az orvosi gyakorlatban. Azonban, ha nincsenek időben végrehajtott intézkedések, a patológiai folyamat előrehalad, ami komplikációkat okoz.

A pánikrohamok elmélete

A pánikrohamok legtöbb elmélete középpontjában a test fiziológiai folyamatainak a külső tényezők (stresszes helyzetek, pszicho-érzelmi sokkok) hatására történő megsértése áll.

Genetikai. Az ember örökletes hajlama a pánikrohamokra (minden ötödik személy, aki rendellenességben szenved, akinek rokonai hasonló diagnózisúak).

Viselkedési. A rohamok kialakulása stressz vagy életveszélyes helyzetek hatására történik.

A szorongás spontán módon, nyilvánvaló ok nélkül, mint például utánzás, bizonyos események emléke (közlekedési baleset után, hirtelen félelem, hogy baleset következik be).

A katekolamin. A mellékvese által termelt katekolamin-specifikus anyagok magas szintjéhez kapcsolódik.

Ha a szint meghaladja a normát, az idegrendszer aktiválása, a vérnyomás emelkedése, tachycardia.

Kognitív. A pánikállapot a saját érzéseinek téves értelmezésének eredményeként alakul ki a hiperbolizációra és túlzásra hajlamos emberekben (gyors pulzussal kezdenek megtapasztalni a halál félelmét).

Pszichoanalitikus. A belső túlterhelés, negatív érzelmek, negatív felhalmozódás szorongáshoz, oktalan félelmekhez, pánikhoz vezet.

Videó arról, hogyan kell kezelni egy támadást a pánikroham során fellépő tünetek maximális erősítésével.

A pánikrohamok típusai

Háromféle betegség létezik.

Spontán (hirtelen előfordul, nyilvánvaló okok és provokáló tényezők nélkül).

A szituációs (a stressz hátterén, a pszicho-érzelmi felforduláson vagy a szorongó, feszült várakozásnál kezdődik - például a vizsgálatok során).

Hagyományosan - szituációs (doping hatására nyilvánul meg), amely stimuláló hatást fejt ki a központi idegrendszerre - alkohol, drogok, koffeintartalmú italok.

Ezen túlmenően, a szakértők az ilyen típusú rendellenességeket agorafóbiának minősítik - a nagy emberek tömegének félelme.

Pánikroham: okai

A pánikroham fokozatosan jelentkezik. Az adrenalin a vérbe stressztényezők hatására szabadul fel.

Az agyi erek szűkültek. Az agyi keringés károsodott. Vannak rendellenességek a szív- és érrendszer (légzőrendszer) működésében.

A szén-dioxid-indexek csökkennek. A tejsav növekedésének indikátorai a test szöveti struktúráiban.

Minden folyamat gyorsan történik, így pánikroham lép fel néhány percen belül.

A pánikroham okai még mindig nem jól ismertek.

Számos olyan helyzet, betegség, hajlamosító tényező, amely kiváltja a rendellenességet.

Hirtelen stresszes helyzet, súlyos pszicho-érzelmi zavarok (súlyos traumás sérülések, drámai negatív változások az életben, egy szerett ember halála - öngyilkosság, baleset).

Jellemzők az idegrendszer működésében.

Fokozott gyanakvás és szorongás, depressziós államok hajlama, negatív események rögzítése az idegenektől.

Krónikus fáradtság szindróma, túlmunka.

Alkoholtartalmú italok (kábítószerek) visszaélése.

Az idegrendszert és a pszichét stimuláló gyógyszerek hosszú és ellenőrizetlen bevitele.

A műtét után (a pajzsmirigy eltávolítása).

Elhúzódó depresszió.

Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval?

A természetes élettani állapotok az idegrendszer túlzott stimulációjához is vezetnek.

Ezek a terhesség, a gyermek születése, a menopauza kialakulása, a szexuális élet kialakulása, ami a hormonális változások, a stressz és a kényelmi zónából való kilépés miatt következik be.

A gyermekek és serdülők pánikrohamai

A jogsértést a következő tényezők okozzák:

  1. egészségtelen pszichológiai légkör a családban;
  2. szülői alkoholizmus;
  3. fizikai büntetés;
  4. szexuális bántalmazás;
  5. szülői válás;
  6. iskolai változás;
  7. konfliktus a tanárok és az osztálytársak között;

Gyermekkárosodások és nehéz kapcsolatok a szülőkkel, a szoros emberek támogatásának hiánya befolyásolja a kis személy személyiségének kialakulását, a pszichét, az idegrendszert, és váratlan és kedvezőtlen következményekkel jár.

A serdülőknél a hormonális változások változásainak hátterében az idegrendszer és a psziché különösen sebezhetőek.

Ezért a túlzott igények és a szülők (tanárok) túlzott kritikája, a társak közötti konfliktusok, a pubertás, a lányok menstruációjának kezdete és az első szexuális kapcsolat (különösen, ha a tapasztalat sikertelen volt, vagy erőszak volt) pánikrohamokat okoz.

Ezért a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk a gyermekekre, különösen a pubertás idején és problémák esetén, kérjen segítséget.

Pánikroham az álomban

Gyakran szembesülnek egy ilyen jelenséggel - mint az alvás közbeni pánikrohamok.

A nap folyamán tartózkodó személy elrejti a félelmeket, tapasztalatokat, nincs lehetősége beszélni, vagy valamilyen módon negatív érzelmeket mutat.

Alvás közben, rémálmok, zavaró álmok, ébredéshez és pánikroham támadásához éjjel, kísértés.

Az emberek nem tulajdonítanak különös jelentőséget ennek a jelenségnek, és a helyzetet alvászavarként érzékelik.

Ha azonban nem hoznak intézkedéseket, a komplikációk és a káros hatások kialakulása lehetséges:

  • fejfájás;
  • általános gyengeség, aszténia;
  • redukciós képessége;
  • pszicho-érzelmi instabilitás;
  • ésszerűtlen ingerlékenység;
  • az autonóm idegrendszer működésének zavarai;
  • álmatlanság;
  • depresszió;

Ezért, ha gyakran ébredsz fel éjszaka rémálmokból, miközben fejfájást, remegést, tachycardia-t tapasztal, kérj segítséget egy szakembertől.

Pánik támadás és az alkohol eltörlése

A patológia egyik fő oka az alkoholfogyasztás.

A betegek panaszkodnak, hogy az alkohol elhagyása után megkezdődött a szorongás és a pánikroham.

A szakértők azonosítják a jelenség lehetséges okait.

Az alkohol-depresszió következményei.

Visszavonási szindróma (különösen akkor, ha az ember sokáig kemény vizet fogyasztott).

Mentális zavarok a tartós alkoholfogyasztás hátterében (a test arra a tényre vonatkozik, hogy a félelem és az ideges feszültség alkohol segítségével eltávolították, és mesterséges doping hiányában a pánikrohamra jellemző tünetek jelennek meg).

Az alkoholizmus kezelése a ketegrinnel kombinált bemegriddal (egyéni intolerancia és egyéb ellenjavallatok mentális, idegrendszeri betegségekhez vezet).

Mindenesetre nem szükséges megoldani a problémát, újra megkezdve alkoholt szedni. A legjobb, ha ebben a helyzetben konzultáljon egy szakemberrel.

A pánikroham időtartama

A támadás időtartama a betegség stádiumától, a beteg egyéni jellemzőitől, fizikai és pszicho-érzelmi állapotától függően 10 perctől egy óráig terjed.

A patológiás folyamat krónikus folyamata során a hét folyamán legfeljebb 3-szor támadások figyelhetők meg.

A képzett szakemberek átfogó diagnózisa szükséges (mivel a pszichoszomatika gyakran összekeveri a pánikrohamokat depressziós állapotokkal, fóbiákkal és idegrendszeri betegségekkel).

Milyen betegségek okozhatnak pánikrohamokat

A következő kórképek zavart okoznak.

Zavarok az endokrin rendszer működésében (tirotoxikózis, autoimmun tiroiditis, a cukorbetegség bizonyos formái).

Transzferált myocardialis infarktus.

Kardiológiai kórképek (az emberek erősen félnek a haláltól, még enyhe romlás esetén is, nagyobb szív- és érrendszeri gyógyszereket szednek).

A mellékvesék és a pajzsmirigy patológiái (pheochromocytoma veszélyes - a mellékvese-régióban lokalizált tumor neoplazma, ami a hormon - adrenalin intenzív termelését, a vérnyomás növekedését okozza).

Skizofrénia (rögeszmés - kényszeres betegség).

Diagnosztizált nyaki osteochondrosis (a gerincoszlopok szorítása a csontszövet szerkezetének, a táplálkozásnak, a vérellátásnak, az agy oxigénellátásának megszakadásához vezet).

A skizofrénia tüneteiről és jeleiről - olvassa el itt.

Információ a videóban.

Milyen kábítószerek vezetnek pánikrohamhoz

Biztosítja a pszichiátria területén alkalmazott neurológiai gyógyszerek hosszú távú használatát, intenzív ellátással.

Szteroidok - az asztma kezelésében, valamint a sport farmakológiában.

A bemegrid egy intenzív gyógyszer, amelyet anesztézia céljára használnak (az alkoholfüggőség kezelésére ketaminnal kombinálva).

Cholecystokinin - olyan gyógyszer, amely stimulálja a kolecisztokinin termelését - a fóbiák, a szorongás szabályozásáért felelős hormon.

A fenti gyógyszerek egyik mellékhatása a fokozott szorongás. Ezért gondosan tanulmányozza a gyógyszeres megjegyzéseket, vegye be azokat a kezelőorvos által előírt módon szigorúan ajánlott adagokban.

Pánikroham tünetei. szövődmények

Pánikrohammal egy személy klinikai tüneteket mutat.

Ez a tachycardia (gyors szívverés), a túlzott izzadás, a légzési funkciók károsodása, remegés, szédülés.

A szív régiójában fájdalmas érzés van, a szegycsont mögött, légszomj, valamint hányinger és hányás.

Videó arról, hogyan lehet hatékonyan lélegezni egy pánikrohamban.

Lehetnek forró öblítések, fokozott hajhullás, hasmenés, a végtagok zsibbadása, csökkent érzékenység és a mozgások gyenge koordinációja.

Hiperventilációs szindróma alakul ki, amelyet oxigénhiány, izomgörcsök, kompressziós érzés és mellkasi nyomás okoz.

Van egy érzés a derealizációról (nem az események valóságáról) vagy depersonalizációról (úgy tűnik, hogy az a személy, hogy minden körülötte nem történik vele, megfigyelőként jár).

A mentális természetű klinikai megnyilvánulások között fennáll a veszély (rossz érzés), a szorongás, a gége kóma, a beszéd és a nyelési funkció egyidejű zavarása, a halál félelme (a stroke, a szívroham, a skizofrénia).

A leggyakoribb szövődmények.

Ezek egy rögeszmés állapotú fóbiák (félelem a gépjármű vezetése, zsúfolt helyek látogatása, elhagyás a házból), súlyos és progresszív depresszió, alvászavarok és álmatlanság, neurózisok és hipertóniás válság.

Kezelés nélkül a betegség csökkenti az egyén életminőségét, visszavonul, megkerüli a kapcsolatot az emberekkel, a társadalommal való interakciót.

Ez problémákat okoz a munka, a személyes élet, a pénzügyi nehézségek miatt, ami súlyosbítja a helyzetet. Súlyos, elhanyagolt esetekben a személy elveszti munkaképességét és fogyatékosságát.

A migrén tüneteiről és kezeléséről - olvassa el itt.

A pánikrohamok veszélyesek az életre?

A betegség következményei veszélyeztetik a beteg életét.

Elkezdi az alkoholfogyasztást, a pszichotróp gyógyszereket nagy adagokban.

Felvett öngyilkossági esetek, a pánikrohamokra hajlamos emberek körében.

Egy személy elveszíti az irányítást a helyzet, az események és maga felett.

A fiatal anya pánikrohamai veszélyeztetik a gyermek életét és egészségét (elveszíthetik a helyzet ellenőrzését, és egy nő véletlenül leeshet egy babát, vagy más kárt okozhat, néha helyrehozhatatlan).

Ha egy támadás a kerék mögött felemelkedik, amikor az úton halad az extrém sportok gyakorlásakor, a maximális koncentrációt és koncentrációt igénylő tevékenységek során a katasztrofális következmények, beleértve a halált is, nagy kockázatot jelentenek.

Terhességi tervezés pánikrohamokra.

Annak ellenére, hogy a diagnosztizált pánikszindróma nem a fogamzás ellenjavallata, a terhesség megkezdése előtt terápiás kurzusra van szükség, hogy helyreállítsuk a fizikai és pszicho-érzelmi állapotot.

A megnövekedett stressz, a hormonális természet változásai hozzájárulnak a betegség előrehaladásához, a szövődmények kialakulásához.

A terhességi tervezésnek legkorábban 2 hónappal a kezelés befejezése után kell történnie, különösen pszichotróp gyógyszerek alkalmazásával.

Hogyan kaphatunk vezetői engedélyt pánikrohamban.

Annak ellenére, hogy a pánik szindróma nem mentális betegség, problémákat okozhat a vezetői engedély megszerzése során.

A pánikrohamokkal rendelkező járművek kezelése közvetlen veszélyt jelent mind a vezető, mind az őt körülvevő emberek életére és egészségére.

Ezért, menjen át a kezelés folyamán és stabilizálja az állapotot, forduljon a magánklinikákhoz segítségért, ahol a kezelés anonim módon történik, és szigorú titoktartás garantált.

Panic Attack diagnosztika

Ha egy pánikrohamot gyanít, menjen át egy átfogó orvosi vizsgálatra, amely lehetővé teszi, hogy kizárja más hasonló tünetekkel rendelkező betegségek jelenlétét.

Szükség van ilyen szakemberek konzultációjára, mint a terapeuta, a neuropatológus, a kardiológus, az endokrinológus és az onkológus.

A pánikrohamokat neurológusok, pszichoterapeuták és pszichiáterek kezelik.

A pánikrohamok leküzdésére a következő terápiás technikákat használjuk.

Kábítószer-kezelés. Az antidepresszánsokat és a nyugtatókat az alvás normalizálására, a szorongás és feszültség enyhítésére írják elő.

Homeopátia. Természetes összetétele, minimális ellenjavallatok és lehetséges mellékhatások, nemcsak a tünetek enyhítése, hanem a betegség okait.

A kezelés időtartama hosszú, az eredmények néhány hónap múlva jelennek meg. A homeopátiás szerek nem felelnek meg minden betegnek, és egyedileg kiválasztják őket.

Tüneti pszichoterápia. A technikák segítségével a szakember azonosítja azokat a tényezőket, amelyek a betegség kialakulását provokálják, és segítenek azok megszüntetésében.

Továbbá a pszichoterapeuta elmagyarázza a páciensnek, hogyan kell megbirkózni a támadásokkal függetlenül, és megakadályozni azok előfordulását.

A testorientált pszichoterápia olyan technikák halmaza (relaxáció, légzési gyakorlatok), amelyek a testi érzelmek kezelésére irányulnak, csökkentve a szervezeten belüli szorongás szintjét.

A beteg megtanulja csökkenteni a szorongás szintjét, hogy megszüntesse a következő támadás előtti kellemetlen fizikai érzéseket, megelőzve az előfordulást.

Segédterápiában masszázs, akupunktúra, fizikoterápiás osztályok, valamint vitamin-ásványi komplexek és B-vitamin vitaminok alkalmazása.

A terápiás kurzust a betegség stádiumától, a kapcsolódó szövődményektől, a klinikai képtől, az összegyűjtött történelem eredményeitől, a korosztálytól és az adott beteg személyiségjellemzőitől függően egyedileg fejlesztjük ki.

Hogyan lehet megbirkózni a pánikrohammal

Mi a teendő a támadás alatt.

Ha egy másik támadás megközelítését érzi, próbálja meg a következő lépéseket tenni.

Lélegezzen lassan és mélyen - ez csökkenti a vérnyomást, és megnyugtató hatása lesz.

Oxigén éhezés (lélegezzünk egy zsákban egy ideig, vagy csak tartsd lélegzetedet - ez lehetővé teszi, hogy gyorsan megállítsd a támadást).

Masszírozza az auricleset.

A szemhéjakat lefedve többször lefelé nyomják a szemgolyókat, ami csökkenti a tachycardia megnyilvánulásait.

Váltás a figyelemre (próbáljon meg mentálisan számolni 100-ra, emlékezzen versekre, dalokra stb.).

A jó hatás kontrasztos, önmasszázs, légzési gyakorlatok, enyhe bizsergő érzés, bizsergés, mivel a fizikai fájdalom egy kicsit elvonja az érzelmi tapasztalatokat.

A pánikrohamok okai - a cikk témája.

Megtanultad, hogy melyik hormon kiváltja a pánikrohamot a szervezetben. Milyen betegségek és állapotok járulnak hozzá ehhez.

Milyen kezelési módszereket használnak, és hogyan segítik a támadást.

Ossza meg ezt az anyagot azokhoz, akiknek fontos olvasni, valamint gondolatait, érzéseit és kérdéseit a megjegyzésekben.

Pánikroham. A patológia okai, tünetei és kezelése

A webhely háttérinformációt nyújt. A betegség megfelelő diagnózisa és kezelése lelkiismeretes orvos felügyelete mellett lehetséges. Minden kábítószer ellenjavallt. Konzultáció szükséges

A pánikroham (vagy epizodikus paroxiszmális szorongás) a szorongásos rendellenesség részhalmaza, amely a stresszel kapcsolatos rendellenességek neurotikus szintje. A pánikrohamot egy jól meghatározott, intenzív szorongás vagy elszántság epizódja képviseli, amely hirtelen jön, és néhány perc alatt eléri a maximumot, és nem haladja meg a 10–20 percet, és hirtelen halad.

A pánikroham lehet önálló betegség, és bármilyen rendellenesség keretei között. A pánikrohamok nemcsak mentális betegségben szenvedő betegeknél, hanem számos más nem mentális betegségben (reumatikus betegségek, endokrin és kardiovaszkuláris patológiák) is előfordulhatnak.

statisztika
A modern társadalomban a pánikrohamok meglehetősen gyakoriak. A legfrissebb adatok szerint a lakosság mintegy 10–20 százaléka él egy vagy több pánikrohamot az egész életük során. Ez azt jelenti, hogy minden ötödik személy legalább egyszer életében pánikrohamot szenved. Ez a tény is indokként szolgálta, hogy a pánikrohamot ne a patológiára, hanem az emberek különleges viselkedésére tulajdonítsa.

Az emberek 0,5–1% -a állandó pánikrohamnak van kitéve. Ez a szám azonban nagymértékben változik a településtől, az országtól függően. Például az amerikai szerzők magasabb számokat idéznek elő (például, hogy az amerikaiak több mint 2,7 százaléka rendszeres pánikrohamot szenved). Az esetek kétharmadában pánikrohamokat kombinálnak más neurotikus vagy pszichotikus rendellenességekkel.

Az esetek 70% -ában a pánik szorongását a depressziós tünetek és az öngyilkossági kockázat komplikálja. Az esetek 20% -ában az alkohol vagy a kábítószerfüggőség hozzáadását figyelték meg. A pánikrohamok gyakorisága a nők körében 5-ször magasabb, mint a férfiaknál. A férfiak és a nők átlagéletkora 25-35 év. Azonban a pánikrohamok a serdülők és az idősek körében (60 év után) fordulhatnak elő.

Érdekes tények
A szorongás vizsgálatára tett kísérleteket számos szakértő vállalta. Először a francia pszichiáter Charcot a neurózisszerű állapotok rendszerezésére irányult. Ezt követően Sigmund Freud tanítványa a pánikrohamot „zavaró támadásnak” nevezte. A pánikrohamot az amerikai pszichiátriai szövetség (DSM-III) vezette be a pánikbetegségek fő megnyilvánulásaként 1980-ban.

A pánikrohamok elmélete és a rájuk utaló szorongásos zavarok kialakulása még mindig tanulmányozott. A tudósok megpróbálták megvizsgálni, hogy melyik agyi struktúrák felelősek a pánik kialakulásáért. Azt találták, hogy az agyi lebenyek és a limbikus rendszer egyes részeinek veresége a félelem és az agresszió csökkenését idézi elő. Ezeknek az osztályoknak a stimulálása éppen ellenkezőleg, szorongás és félelem kialakulásához vezet. A pánikroham ösztönzése lehet nátrium-laktát intravénás beadása. Tehát az egészséges emberek 5% -ában laktát injekció után szorongásos támadás következik be. Betegeknél ez a szám eléri a 70 százalékot. Hasonló hatás okozza a szén-dioxidot.

A pánikroham mechanizmusa

Katekolamin hipotézis

Ez az elmélet azon a tényen alapul, hogy a szorongásállapotok olyan anyagok, mint a katekolaminok emelkedett vérszintjéhez kapcsolódnak. A katekolaminok olyan biológiailag aktív anyagok, amelyeket a mellékvesekéreg termel. Serkentő hatást gyakorolnak a szervezetre - szűkítik az ereket, növelik a nyomást, stimulálják az idegrendszert. Megállapítást nyert, hogy a pánikrohamokban a katekolaminok szintje nemcsak a perifériában (a vérben, a vizeletben), hanem az agyban is növekszik. Az idegszövetben ezeknek az anyagoknak a koncentrációja főleg a dopamin miatt emelkedik.

A tudományos kísérletekben ezt az elméletet az adrenalin injekciók igazolják. Az adrenalin bevezetése kísérleti célokra fizikai (magas vérnyomás, szívverés) és érzelmi (félelem, arousal) korrelátorokat vált ki egy pánikrohamban.

Genetikai hipotézis

Pszichoanalitikus elmélet

Ennek az elméletnek az alapítója Sigmund Freud, aki úgy gondolta, hogy a szorongás és a félelem magja az intrapersonális konfliktus. A szorongás kifejlődésében a leginkább a saját hajlamainak elnyomása szempontjából fontos szerepet játszott. Freud úgy vélte, hogy ha az érzelmi kibocsátás (nevezetesen a szexuális energia kibocsátás) akadályba ütközik, akkor ez az energia fizikai feszültséget generál. Továbbá, a feszültség felhalmozódása mentális szinten, szorongássá alakul.

A jövőben más pszichoanalitikusok betartották azt a tényt, hogy a pánikot ezek a hajlamok félelmei okozzák. Freud tanítványa, K.Horney, úgy vélte, hogy a pánik lehet egy bizonyos konfliktushelyzet eredménye, és a szexuális bánat csak akkor válhat problémává, ha bármilyen társadalmi tabu miatt veszélyessé válnak.

Viselkedési elmélet

Ez az elmélet azon a tényen alapul, hogy a pánikrohamokat külső okok okozzák és határozzák meg (a betegség lefolyását). Például a gyors szívverést (feltételezett ingerként) egy bizonyos fenyegető helyzet (feltétel nélküli inger) indíthatja el. Ezt követően a szorongásos reflex támadás veszélyes helyzet nélkül alakulhat ki. Hasonló a helyzet a szívbetegségekben.

A szorongásos támadás a hasonló helyzetek utánzása lehet egy személy által. Például a közlekedésben a személynek hirtelen félhet, hogy egy autó (vagy más típusú szállítás) balesetet okozhat. Baleset nélkül pánikrohamot alakít ki. Ez azt jelenti, hogy ebben az esetben a pánikroham nem rendelkezik precedenssel, hanem csak fantáziával.

Kognitív elmélet

Az elmélet támogatói úgy vélik, hogy a pánikrohamok oka a saját érzéseinek félreértelmezése. Például a szívdobogás az életet fenyegető jelnek tekinthető. Ezek az emberek az elmélet szerint túlérzékenyek és hajlamosak túlzásba venni érzéseiket. Ezeknek a hibás érzéseknek a további rögzítése (hogy a gyakori szívverés a halál előfutára) a rendszeres pánikállapotok kialakulásához vezet. Ebben az esetben a legnyilvánvalóbb nem maga a pánikroham, hanem maga a megjelenése.

Célszerű figyelembe venni a pánikrohamok okát a fő betegséggel együtt (ha van ilyen). A pánikroham csak egy betegség tünete lehet. Ezek leggyakrabban mentális patológiák.

A pánikroham kialakulásának szakaszai

A gyors és néha szinte villámgyors pánikrohamok ellenére a szervezetben ez idő alatt lépcsőzetes reakció lép fel.

Fázisos pánikroham-fejlesztési mechanizmus:

  • az adrenalin és más katekolaminok felszabadulása a stressz után;
  • a vérerek szűkítése;
  • a teljesítmény és a szívfrekvencia növekedése;
  • megnövekedett légzési sebesség;
  • a szén-dioxid koncentrációjának csökkentése a vérben;
  • a tejsav felhalmozódása a perifériás szövetekben.
A pánikroham mechanizmusa abból a tényből fakad, hogy a hirtelen megjelenő riasztást követően a stresszhormon adrenalin felszabadul a vérbe. Az adrenalin egyik legjelentősebb hatása az érszűkítő hatása. Az éles vasokonstrikció a nyomásnövekedéshez vezet, ami nagyon gyakori tünet a pánikrohamokban. Emellett az adrenalin a szívfrekvencia (tachycardia) és a légzés növekedéséhez vezet (az ember mélyen és gyakran kezd lélegezni). A tachycardia légszomjat és az érzés, hogy egy személynek nincs levegője. Ez a fulladás és a légszomj fokozza a félelmet és a szorongást.

A magas vérnyomás és egyéb tünetek magassága esetén a beteg derealizációt tapasztalhat. Ugyanakkor az ember nem érti, hol van és mi van vele. Ezért pánikrohamban ajánlott a helyén maradni.

A megnövekedett és gyakori légzés a tüdőben, majd a vérben a szén-dioxid koncentrációjának csökkenéséhez vezet. Ez viszont a vér savas egyensúlyának (pH) kiegyensúlyozatlanságához vezet. A vér savasságának ingadozása olyan tüneteket okoz, mint a szédülés és a végtagok zsibbadása. Ugyanakkor a tejsav (laktát) felhalmozódik a szövetekben, ami a kísérleti vizsgálatok szerint a szorongás serkentője.

Így egy pánikroham kialakulásának mechanizmusában egy ördögi kör figyelhető meg. Minél intenzívebb a szorongás, annál kifejezőbb a tünetek (a fulladás érzése, tachycardia), amely tovább fokozza a szorongást.

A pánikrohamok okai

A pánikroham bármely betegség vagy bármely személyre gyakorolt ​​stresszes beavatkozás részeként alakulhat ki. A szomatikus betegségek, a szívbetegségek, a légzőrendszeri betegségek és az endokrin betegségek között dominálnak. Azonban a pánikroham kialakulásának leggyakoribb helye a mentális patológia.

Szomatikus (test) betegségek

A szomatikus betegségekkel járó pánik szomatizált szorongásnak is nevezik. Ez azt jelenti, hogy a szorongás kialakulásának alapja az emberi betegség és annak összefüggése e betegséggel. Kezdetben egy adott patológia jelenlétében a betegek érzelmi instabilitást, depressziót és fáradtságot tapasztalnak. Ezután az általános állapot hátterében bizonyos tünetek kapcsolódnak - mellkasi kellemetlen érzés, légszomj, szívfájdalom, amely szorongással jár.

A szomatikus betegségek pánikrohamának sajátossága az érzelmi elszegényedés. A klinikai kép elsődlegesen vegetatív tünetei (gyakori szívverés, izzadás). A szorongás súlyossága mérsékelt vagy súlyos lehet, de ennek ellenére alacsonyabb a fizikai tünetek intenzitása.

Szomatikus betegségek, amelyek pánikrohamokkal járhatnak:

  • szívbetegség (angina, miokardiális infarktus);
  • néhány élettani állapot (terhesség, szülés, a menstruációs ciklus kezdete, a szexuális aktivitás kezdete);
  • endokrin betegségek;
  • gyógyszert szed.
Szívbetegség
A szívbetegség keretein belül a pánikrohamok leggyakrabban kialakulhatnak. Nagyon gyakran a kiváltó akut miokardiális infarktus. A fájdalmat, amit a beteg érzi, ez a halál erős félelmének megjelenése okoz. Ennek a félelemnek a rögzítése a további pánikrohamok alapja. Azok a betegek, akik szívrohamot szenvedtek, rendszeresen félnek a halálról. Hasonló a helyzet az ischaemiás szívbetegségekben és más patológiákban, amelyek súlyos fájdalommal járnak. Szintén nagyon gyakran pánikrohamok figyelhetők meg a mitrális szelep prolapsussal, így az e betegségben szenvedők veszélyben vannak.

Azok a személyek, akik pánikrohamot szenvednek, próbálják megszabadulni a ruháktól, kimennek, és néhány meghaladja a kardiovaszkuláris szereket.

Fiziológiai állapotok
Néhány élettani (nem-kóros) állapotot a test stresszként érzékel. Elsősorban az ilyen körülmények közé tartoznak a szülés és a terhesség, valamint a menstruációs ciklus vagy a szexuális élet kezdete.

A pánikrohamot kiváltó feltételek:

  • szülés;
  • terhesség
  • a szexuális tevékenység kezdete;
  • a menstruációs ciklus kezdete;
  • pubertás.
Ezeket és más feltételeket hormonális változások kísérik a testben, és erős traumatikus tényező az érzelmileg labilis emberek számára. Ebben az esetben a pánikrohamok más mentális tünetekkel járhatnak, például depressziós epizóddal.
Eddig a leginkább aktívan tanulmányozott szülés utáni depresszió. Ebben az esetben a depressziós epizód szorongással járhat. A szorongás lehet állandó vagy pánikrohamok formájában. Mindkét esetben a csökkent hangulat (a depresszió fő klasszikus tünete) intenzív szorongással, azaz pánikval jár.

A pubertás ideje, a szexuális tevékenység kezdete gyakran a pánikrohamok oka. Ebben az esetben különféle félelmekkel (fóbiákkal) rendelkező pánikrohamok kombinációja figyelhető meg. Leggyakrabban egy pánikroham alakul ki az agorafóbiával (a társadalom félelme) együtt. De kombinálható a magasság, a sötétség és a szennyezés félelmeivel is.

Endokrin betegségek
Néhány endokrin betegség stimulálhatja a pánikrohamokat, például a vegetatív válságokat. Először is a mellékvese és a pajzsmirigy vereségére utal. A pheochromocytoma (mellékvese tumor) pánikrohamokat vált ki a megnövekedett nyomás hátterében. Ezzel a patológiával előfordul az adrenalin és a noradrenalin hormonok hiperprodukciója. A nagyszámú hormon éles felszabadulása a vérnyomás növekedését idézi elő, amelynek száma elérheti a 200 és 250 milliméter higanyt (hipertóniás válságot). Emellett a szívfrekvencia emelkedik, megjelenik a légszomj. Ezen tünetek közepette megjelenik az izgalom, a félelem és a szorongás.

Egy másik közös patológia, amely egy pánikroham kialakulásának ösztönzőjeként szolgálhat, a tirotoxikózis. Ebben a betegségben fokozódik a pajzsmirigyhormon tiroxin termelése. Ez a hormon, hasonlóan a mellékvese hormonokhoz, stimuláló hatású. Ez növeli az ébrenlét, a motoros aktivitás és a legfontosabb - szellemi aktivitás szintjét. A tirotoxicosisban szenvedők álmatlanságban szenvednek, folyamatosan mozognak, könnyen izgatottak. Ilyen körülmények között pánikrohamok léphetnek fel, amelyeket erős szívverés és izzadás kísér.

Továbbá a tiroxin növeli a szövetek érzékenységét a katekolaminok (adrenalin és norepinefrin) ellen. Így a pajzsmirigyhormonok közvetlen stimuláló hatásán kívül egy másik katekolamin komponenst is adunk hozzá. A pajzsmirigy-betegségben szenvedők nemcsak a pánikrohamok, hanem a düh és a harag támadások.

Egyes gyógyszerek elfogadása
Egyes gyógyszerek pánikrohamokat is okozhatnak. Alapvetően ezek a neurológia, az intenzív ellátás és a pszichiátria területén használt gyógyszerek. Mellékhatásuk miatt szorongást okoznak, és anxiogéneknek is nevezik (anxios - szorongás).

A pánikrohamot kiváltó gyógyszerek listája:

  • gyógyszerek, amelyek stimulálják a kolecisztokinin szekrécióját;
  • szteroid gyógyszerek;
  • Bemegrid.
A szorongás legerősebb serkentője a kolecisztokinin és a szekrécióját stimuláló gyógyszerek. Ez a hormon az emberi emésztőrendszerben és az idegrendszerben szintetizálódik, és a félelem és a szorongás szabályozója. Megjegyzendő, hogy pánikrohamban szenvedő emberekben a kolecisztokinin magas koncentrációban van.

A cholecystokinin gyógyszert különböző célokra használják. Diagnosztikai célokra az emésztőrendszer vizsgálatához használják. Terápiás hatóanyagként a kábítószer-függőség visszavonási tünetei (a közönséges embereknél - amikor törik) alkalmazhatók.

A szteroid gyógyszereknek közvetlen stimuláló hatása van a központi idegrendszerre. Először is az asztma elleni szerek - dexametazon, prednizon. Szintén anabolikus szteroidok - retabolil, danabol. Mind pánikrohamokat, mind más mentális zavarokat okozhatnak.

A bemegridet más gyógyszerekkel kombinálva gyakran használják az érzéstelenítésben az érzéstelenítés bevezetésére. De a barbiturátok mérgezésére vagy túladagolására is használják. A bemegrid stimulálja a központi idegrendszert és képes hallucinációt okozni. A keteminnel kombinált bemegridet ("ketamin terápia") az alkoholizmus kezelésére használják, néha tartós mentális változásokat okozva.

Mentális betegség

A pánikrohamokat ebben az esetben a kifejezett érzelmi tünetek jellemzik. A fő tünet az ellenőrizetlen, értelmetlen félelem. Úgy tűnik, hogy a közvetlen katasztrófa érzése „megbénítja” a személyt. A pánikrohamot nemcsak motoros stimuláció kísérheti, hanem fordítva is.

Mentális patológiák, amelyek tünetei pánikrohamok lehetnek:

  • félelmek (fóbiák);
  • depresszió;
  • endogén mentális betegség (skizofrénia);
  • poszt-traumás stressz-rendellenesség és alkalmazkodási zavar;
  • obszesszív kompulzív zavar (OCD).
Félelmek (fóbiák)
A félelmek vagy a fóbiák pánikrohammal kombinálódnak az esetek 20% -ában. Mint egy pánikroham, a fóbia olyan neurotikus rendellenességekre utal, amelyek a stresszhez kapcsolódnak. A két szindróma közötti különbség az, hogy a fóbiákat valamilyen félelem kísérik (zárt tér, pókok, stb.), És a pánikroham a szorongás objektív nélkül történő hirtelen támadásán alapul. A két szorongásos zavar közötti vonal nagyon vékony és nem olyan jól ismert. Leggyakrabban a pánikroham az agorafóbiával jár - a nyílt tér és a társadalom félelme. A pánikroham ebben az esetben zsúfolt helyeken fordul elő, például a metróban, a repülőgépeken. A pánikbetegséggel járó agoraphobia leggyakrabban az egyén izolációja és a depresszió kialakulása miatt bonyolult.

A félelem klinikailag izolált formái ritkán fordulnak elő. A pánik általában egy bizonyos szakaszban csatlakozik minden félelemhez. A diagnózisok nagy részét a pánikbetegséggel küzdő agorafóbia teszi ki.

Számos szerző követi az elméletet, hogy a fóbiák mindig pánikrohammal kezdődnek. Ebben az esetben a pánikroham az érzelmi vagy fizikai terhelés teljes hiányában alakulhat ki. Ugyanakkor ugyanakkor a mérsékelt belföldi stressz vagy a zavaró helyzet (a betegség, a szeretettől való elválasztás) következtében alakulhat ki. A pánikroham legfeljebb 20 percig tart, míg a maximális intenzitást 5–10 perc alatt éri el. A szorongás magasságában a betegek elfojtottak, félve, hogy most meg fognak halni. A pánik pillanatában a betegek maguk nem tudják megmagyarázni, mit félnek. Ezek nyugtalanok, néha disorientáltak (nem értik, hol vannak), szétszórva.

Számos ilyen támadás után a páciensek képtelenek voltak újra megjelenni. A betegek attól tartanak, hogy egyedül maradnak otthon, mert senki sem fog segíteni nekik, megtagadják a zsúfolt helyekre. A társadalmi kirekesztés a pánikrohamok egyik leggyakoribb szövődménye. Ha a pánikrohamok csökkent funkciókhoz vezetnek (az emberek nem fognak dolgozni, elutasítanak valamit) és kimerülnek, akkor már pánikbetegségről beszélünk.

depresszió
A pánikrohamok a depressziós betegség részeként is előfordulhatnak. A pánikrohamokat leggyakrabban úgynevezett szorongásos depressziók kísérik. Ez a típusú depressziós zavar az összes depresszió nagy részét képezi. Néhány szerző úgy véli, hogy elvileg nincs depresszió depresszió nélkül, szorongás és szorongás nélkül.

A depresszióval a szorongás a tünetek széles körében jelentkezhet - a közelgő katasztrófa, a halál félelme, a mellkasi szorítás és a fulladás. A depresszióval járó pánikrohamok érzelmi stressz, stressz és még helytelen kezelés is kiválthatók.

A depresszió során fellépő szorongásos támadások mellett van egy másodlagos depresszió, amelyet a pánikrohamok okoznak. A legfrissebb adatok szerint a depresszió az esetek háromnegyedében bonyolítja a pánikrohamokat. Ez a mechanizmus periodikusan ismétlődő pánikrohamokkal jár, ami a páciensnek egy második támadás félelmét kiváltja. Így a másik támadás félelme nemcsak a társadalmi zavarokat, hanem a mély mentális zavarokat is provokálja.

A depresszió hátterében fellépő pánikrohamok veszélye az öngyilkos viselkedés nagy kockázatával jár. Emiatt az ilyen feltételek sürgős kórházi kezelést igényelnek.

Endogén mentális betegség
A szkizofrénia, akut paranoiás és schizotípusos rendellenességek esetében a szorongás különböző típusai a pánikrohamoktól a generalizált szorongásos zavarokig terjednek. A súlyos szorongást gyanú és gondosság kísérik. Ezeknek a tüneteknek az alapja a különböző csalódások - az üldözés, mérgezés vagy hallucinációk csalódása.

A pánikrohamok gyakran lehetnek a betegség kezdete. A szorongás, amely különféle félelmek és rögeszmék alakul ki, hosszú ideig elfedheti a skizofrénia lefolyását.
A depresszív állapotokhoz hasonlóan az ilyen esetekben a szkizofrénia lefolyását az öngyilkos viselkedés bonyolítja.

Posttraumatikus stressz-rendellenesség és alkalmazkodási zavar
A poszt-traumás stressz-rendellenesség és az alkalmazkodási zavar olyan körülmények, amelyek valamilyen külső tényező hatására alakultak ki. A békeidőben a poszt-traumás stressz-rendellenesség gyakorisága kicsi, a férfiak 0,5% -a és a nők 1% -a között. Leggyakrabban súlyos égési sérülések (80% -ban), természeti katasztrófák és közlekedési balesetek után alakul ki. Ennek a betegségnek a tünetei az érzelmi elszegényedés (a távoli érzés, az élet iránti érdeklődés érzése), és néha még a stupor, amely ellen pánikrohamok alakulnak ki. A szorongás elleni támadások ebben a helyzetben a kataklizmák újjáéledésének félelmével járnak. A jövőben a trauma élménye a beteg életében központi, és a pánikrohamok pánikbetegségsé válnak.

Az alkalmazkodás zavarai (vagy rendellenességei) gyakrabban fordulnak elő - a lakosság körében 1–3 százalék. Ennek a rendellenességnek a tünetei, kivéve az időszakos pánikrohamokat, lehetnek álmatlanság, agresszió és étvágytalanság.

Obszesszív kompulzív zavar (OCD)
Az OCD egy mentális zavar, amely a fóbiákhoz hasonlóan a neurotikus szinthez tartozik. Ebben a betegségben egy személy szándékosan rettenetes gondolatok (rögeszmék) jelennek meg. Például a félelem, hogy valamivel megfertőződik, vagy a félelem, hogy károsítja magát. Ezek a gondolatok folyamatosan zavarják a beteget, és kényszerítő hatásokhoz vezetnek. Ha valaki attól tart, hogy megfertőződik és meghal, akkor ez azt a tényt eredményezi, hogy folyamatosan mosja a kezét. Ha a veszélytől való félelem dominál, akkor ez például az elektromos készülékek állandó teszteléséhez vezet.

Leggyakrabban a pánikrohamokkal járó OCD a serdülőkorban fordul elő, de a középkorú generációk között is előfordul. Ebben az esetben a pánikrohamokat a beteg kísértő félelmei indítják.

Társadalmi okok

Számos szakértő a pánikroham fő oka a technológiai fejlődés, az élet gyors üteme és az állandó stresszes helyzetek. Ezt az elképzelést részben megerősíti az a tény, hogy a pánikrohamok a leggyakrabban a magas életszínvonalú emberek körében találhatók. Emellett az a tény, hogy a városi lakosság körében a pánikrohamok aránya tízszer magasabb, mint a vidéki lakosság körében.

A társadalmi természet okai a gyermekkorban és a serdülőkorban a legfontosabbak. A gyermekek pánikrohamát a büntetéstől való félelem, a versenyek esetleges meghibásodása előtt kiválthatja a vizsgák előtt. A pánikrohamok legmagasabb aránya a szexuálisan bántalmazott gyermekek körében található.
A pánikrohamok egyik jellemzője, hogy a krónikus betegségek, például az asztmás rohamok súlyosbodását okozhatják. Ha a felnőtteknél a szomatikus betegségek a pánikrohamok alapját képezik, akkor a gyermekeknél a pánikroham önmagában is különböző betegségeket okozhat. Leggyakrabban a pánikroham az éjszakai vagy nappali enurezis (vizelet inkontinencia) oka a gyermekek és serdülők körében.

Kockázati tényezők

A pánikrohamok kialakulásának közvetlen okai mellett vannak olyan kockázati tényezők is, amelyek a szervezet egészének stresszállóságának csökkenéséhez vezetnek.

A stresszellenállást csökkentő tényezők:

  • gyakorlás hiánya;
  • rossz szokások;
  • megoldatlan konfliktusok;
  • alváshiány (nélkülözés).
A gyakorlat hiánya
A fizikai aktivitás nem csak erősíti a testet, hanem a negatív érzelmekből is kiüríti. A stressz csökkentése érdekében ajánlott sportolni, negatív energiát szabadítani. Az ülő életmód hozzájárul a fizikai és szellemi stressz felhalmozódásához. A fizikai aktivitás legsúlyosabb hiánya a serdülőket érinti. Ezzel egyidejűleg impulzív, csavaros és nyugtalan. A hiperaktivitás kiküszöbölése és az érzelmi háttér kiegyensúlyozása érdekében ajánlott, hogy a sportszakaszokban (úszás, futás) dobják ki negatív érzelmeiket.

Rossz szokások
Rossz szokások, mint például a koffein-visszaélés, a dohányzás is az egyén stresszállóságának csökkenéséhez vezetnek. Mint tudják, a koffein stimuláló hatással van az idegrendszerre. Ez azonban csak az első szakaszokban jelenik meg. Ezt követően a koffeinnel szembeni tolerancia kialakulásával a kávé fogyasztása az idegrendszer kimerüléséhez vezet. A depressziós állapotban szenvedő betegek koffein-visszaélése szorongás kialakulásához vagy az úgynevezett „szorongásos depresszióhoz” vezet.

Megoldatlan konfliktusok
Sok szakértő szerint a megoldatlan konfliktusok a pánikrohamok kialakulásának egyik fő tényezője. A negatív érzelmek felhalmozódásához vezetnek, amelyek viszont feszültséggé válnak. A pszichoanalitikus értelmezés szerint az érzelmek, amelyek a fizikai szinten nem találtak kiutat (nincs mentesítés), számos fizikai tünetben nyilvánulnak meg. Ezért a pánikrohamok kezelésében néhány szakértő gyakorolja a technikát, amely biztosítja, hogy a beteg folyamatosan, megállás nélkül mondja, amit akar. Ennek a „fröccsenésnek” egy bizonyos pontján az összes sértés és a megoldatlan konfliktusok kikerülnek a felszínre.

Alváshiány (nélkülözés)
Az alvás, mint a fizikai terhelés, az egyik fő tényező, amely növeli a test stresszállóságát. Az alvás hiánya befolyásolja az agy és a test egészét. A tudományos kísérletek azt mutatják, hogy az alváshiány növeli a stresszhormonok vérbe történő felszabadulását, ami a pánik kialakulásában a fő szerepet játszik.

Pánikroham tünetei

Fizikai tünetek

A fizikai tünetek a szomatizált szorongással, vagyis ha valamilyen patológiával rendelkeznek.

A pánikroham fizikai tünetei:

  • forró villanás vagy hideg;
  • gyakori vizelés;
  • légszomj és mellkasi fájdalom;
  • szívdobogás;
  • izzadás;
  • szájszárazság;
  • hasmenés.
Ezeknek a tüneteknek az oka a vegetatív idegrendszer (vegetatív válság) stimulálása és a számos biológiailag aktív anyag vérbe történő kibocsátása. A fizikai tünetek kialakulásában a fő szerep a katekolaminok (adrenalin, norepinefrin és dopamin). A stressz hatására ezek az anyagok nagy mennyiségben szabadulnak fel a vérbe. Fő hatásuk a szív- és érrendszeri, légúti és idegrendszeri stimuláció.

A katekolaminok és a kapcsolódó tünetek hatása:

  • a szívizomban található receptorok stimulálása - megnövekedett szívfrekvencia (tachycardia);
  • megnövekedett szívfrekvencia - az a érzés, hogy „a szív kiugrik”;
  • vazokonstrikció - megnövekedett vérnyomás;
  • vazokonstrikció és perifériás vazodilatáció - meleghullámok és hideghullámok;
  • fokozott légzés, tachycardia miatt - légszomj;
  • az autonóm szimpatikus idegrendszer stimulálása - késleltetett nyálkásodás - szájszárazság;
  • alacsony szén-dioxid-koncentráció - a vérsavasság csökkenése - gyengeség, szédülés, zsibbadás;
A fizikai tünetek többsége szubjektív, azaz csak a beteg érzi magát. Például, a páciens leírhat egy pánikrohamot, amelyet súlyos szívfájdalom kísér, míg bármely szívbetegség hiányzik.

Az irritábilis bél szindrómában szenvedő embereknél a gastrointestinalis traktus zavarai figyelhetők meg. Ez a tünet az egyes társadalmi kapcsolatok elszigeteltségének és megsértésének egyik fő oka. A pánikroham a hányással vagy a vizelettel járhat. A bél és a húgyúti rendszer leggyakrabban észlelt rendellenességeit gyermekeknél észlelik.

Ezeknek a tüneteknek a különbsége az organikus betegségektől az átmeneti és az ilyen panaszok hiánya a pánikrohamok közötti időszakokban.

Mentális tünetek

Leggyakrabban ezek a tünetek a többi felett állnak. A közelgő szerencsétlenség és azonnali veszély érzése az emberek elrejtését, nem hagyja el a házat, korlátozza a társadalmi kapcsolatokat.

Mentális tünetek pánikroham alatt:

  • a közelgő katasztrófák és a környezeti veszélyek érzése;
  • félelem a haldoklástól vagy csak a félelmetlenségtől;
  • félelem és kényszer, vagy éppen ellenkezőleg, indíték;
  • a torkában egy csomóérzet;
  • „Csúszó pillantás” (egy személy nem tarthat tekintetét egy tárgyra);
  • a valóságtalanság érzése, ami történik (a világot távolról érzékelik, bizonyos hangok és tárgyak torzulnak);
  • felébredt alvás közben.
Ezeknek a tüneteknek a közös jellemzője a hirtelen hevítés. A pánik megjelenését nem előzi meg aura (akár fejfájás, akár rossz közérzet). Leggyakrabban a páciensek a tüneteket „a kékből holtan” írják le. Mindezek a tünetek nagyon gyorsan megjelennek és intenzitással nőnek. A fejemben van gondolatok beáramlása, gyakran zavarodnak, és egy személy nem tudja megmagyarázni, hogy kit fél vagy mit.

Ugyanakkor a gondolatok összezavarodásában a lehetséges halál gondolata dominál. Leggyakrabban az emberek a szívinfarktusból vagy a stroke-ból való meghalás miatt félnek. Emellett lehet, hogy félnek az „őrültek”.

Gyakran a pánikroham alá eső egyén szellemileg beszélgetést folytat vele. Válaszul arra a gondolatra, hogy fennáll a veszély, egy automatikus gondolkodás merül fel, hogy a világ veszélyes. Ezen a ponton az emberek megpróbálnak elmenekülni és elrejteni. Néha azonban a szorongás annyira nagy, hogy egy személy nem tud elbukni, és szégyenlős.

Ezzel párhuzamosan van egy irreális érzés, hogy mi történik. Néhány hang és tárgy torzul, egy olyan hely, ahol egy személy egy perccel ezelőtt ismeretlen, és ezért veszélyes. Néha van egy lassú mozgás érzése, másoknak úgy tűnik, hogy egy álomban vannak. A pánikroham olyan hirtelen megáll, ahogy elkezdődött. Gyakran a kellemetlen utóíz, a gyengeség és a depresszió érzése után marad.

Pánik nélkül

Az orvosok különleges érdeklődését vonzza a pánikrohamok, amelyekben az érzelmi stressz gyakorlatilag hiányzik, és a fizikai tünetek nagyon kevéssé jelentkeznek. Az ilyen félelem nélküli pánikrohamokat „maszkolt szorongásnak” vagy „alexitimikus pániknak” nevezik. Az álcázásnak nevezik, mert a félelem és a szorongás más tünetek által elfedve. Ugyanakkor a beteg által előidézett tünetek nem igazak, hanem funkcionálisak. Például egyáltalán láthatatlanná válhat vagy láthatatlanná válik, míg a látóberendezéssel kapcsolatban nincs probléma.

A pánik nélküli pánik tünetei:

  • hang hiánya (apónia);
  • a beszéd hiánya (mutizmus);
  • látáshiány (amaurosis);
  • a járás és a statika megsértése (ataxia);
  • „A karok csavarása”.
Ezek a tünetek leggyakrabban létező mentális zavarok hátterében alakulnak ki. Általános szabály, hogy ez egy konverziós személyiségzavar vagy, ahogyan azt is nevezik, hisztérikus neurózis.

A diagnózis

A pánikroham diagnózisa az ismétlődő pánikrohamok alapján történik, amelyek spontán és kiszámíthatatlanul fordulnak elő. A támadások gyakorisága hetente egyszer és hat hónaponként változhat. A diagnózis megalkotásának kritériuma a pánikroham jelenléte a beteg objektív veszélye nélkül. Ez azt jelenti, hogy az orvosnak gondoskodnia kell arról, hogy minden fenyegetés valójában ne legyen. A pánikrohamok nem lehetnek kiszámítható helyzet. Ez a spontaneitás kritériuma és a meglepetés kötelező. A diagnózis elkészítésének másik kritériuma a támadások közötti kifejezett szorongás hiánya.

A diagnózis különböző méreteket alkalmaz a szorongás szintjének (például a Spielberg-skála) meghatározására, a félelmek azonosítására szolgáló tesztekre. Nem kevésbé fontos a klinikai megfigyelés, valamint a betegség története. Az orvos ugyanakkor figyelembe veszi, hogy milyen betegségek, stressz és a beteg életében bekövetkezett változások.

Pánikrohamok kezelése

A pánikrohamok kezelésében gyógyszer- és pszichoterápiás módszereket bocsátanak ki. Az alap, természetesen, a gyógyszer módszer. A pánik és enyhe szorongás nem kifejezett tünetei azonban csak a pszichoterápiás technikákra korlátozódhatnak.

Ugyanakkor, tekintettel az öngyilkos viselkedés nagy kockázatára, a pánikrohamok a leghatékonyabb gyógyszerterápia, amelyet a viselkedési terápia hátterében végeznek. Így a pánikrohamok és a hozzájuk kapcsolódó állapotok komplex kezeléséről beszélünk (depresszió, fóbiák).

Hogyan lehet segíteni egy személyt pánikroham alatt?

Pánikrohamot szenvedő személy segítésének módjai:

  • érzelmi támogatás;
  • rehabilitáció;
  • zavaró technikák;
  • orvosi segítség.
Érzelmi segítség egy személynek pánikroham alatt
Egy pánikrohamot szenvedő személy mellett kell meggyőzni, hogy a támadás nem károsítja. Szükséges, hogy ne pánikba és nyugodt- ságba és bizalomba kerüljön a megjelenés, az akciók, a hanghang. Állj a páciens előtt, és ha megengedi, vigyük a karokba. Nézd meg az ember szemeit, és magabiztosan mondd: „Minden, ami veled történik, nem életveszélyes. Segítek megbirkózni ezzel a feltétellel. Mélyen kezdjen lélegezni, és győződjön meg arról, hogy a páciens megismétli a műveleteit.

Érzelmi támogatás nyújtása egy pánikrohamot szenvedő személynek, ezért kerülje el a mintázatos kifejezéseket, mert ellentétes hatásuk van. A páciens számára úgy tűnik, hogy nem értik őt, és nem mutatnak együttérzést, ami növeli a támadás intenzitását.

A pánikrohamot szenvedő személy támogatása során elkerülendő kifejezések:

  • "Tudom, hogy érzed magad" - a szorongásnak, mint más emberi állapotnak is, megvan a maga egyedi jellemzői. Jobb lenne, ha parafrazálná és azt mondaná, hogy csak kitalálod, milyen nehéz ez a pillanat. Így világossá teszi, hogy megérti, hogy milyen nehéz a helyzet, amit a páciens áthalad;
  • „Hamarosan jobban érzed magad” - a támadás alatt az idő érzése elmosódik. A „Én mindig ott leszek és segítek” szavak lesznek hatékonyabbak;
  • „Erős vagy, meg tudod csinálni” - a pánikroham egy személyt gyenge és védtelen. Egy kifejezés megfelelőbb lenne: "Hiszek az erődben, együtt együtt fogunk megbirkózni vele."

Fizioterápiás módszerek egy személy támogatására pánikroham alatt
A szorongásos támadások során nyújtott segítség attól függ, hogy a pánikroham történt-e, a személy egyedi jellemzői és a támadás jellegzetes árnyalatai.

Fizioterápiás technikák, amelyek segítenek egy személynek pánikrohamban:

  • a légzés szabályozása;
  • masszázs;
  • relaxáció stressz által;
  • douches;
A légzés szabályozása
A szorongás pillanataiban a személy elkezdi tartani a kilégzést. Az ilyen légzés eredménye az oxigén szintjének emelkedése, ami tovább csökkenti a pácienst. Ahhoz, hogy enyhítsük a pánikrohamot szenvedő személy állapotát, segítenünk kell a légzési folyamat normalizálásában.

Pánikrohamban a légzés normalizálásának módjai:

  • hasi légzés;
  • légzés papírzacskóval;
  • lélegzetet hajtogatott tenyéren.
Belly légzés
Kérd meg a pácienst, hogy tegye a kezét a gyomrára, hogy a jobbra legyőzhessen, a bal oldalt pedig a tetején. Az 1, 2, 3 kárára mély lélegzetet kell vennie, és a gyomrot mint egy labdát kell felfújnia. A 4, 5 pontszámnál meg kell tartania a lélegzetét. Ezután a 6., 7., 8., 9., 10. ponton mély és hosszú kilégzést végez. Győződjön meg róla, hogy az a személy, aki szorongott állapotban van, belélegezve az orrán keresztül, és kilégzett a száján keresztül. Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

Légzés papírzacskóval
A hiperventiláció megállításának hatékony módszere (intenzív légzés, amelyen a test oxigénszintje túllépi) egy papírzacskóban lélegzik. A módszer alapelve a tüdőbe belépő oxigén mennyiségének korlátozása és a szén-dioxid térfogatának növelése.
Csatlakoztasson egy csomagot a páciens szájához és orrához, és szorosan nyomja az arcra úgy, hogy a levegő ne jusson be. Ezután el kell kezdeni a levegő lassú lélegzését és kilégzését a zsákból, amíg a légzés egyenletes.

Légzés hajtogatott pálmákban
Ha a pánikroham alatt nincs csomag, akkor a pálcák segítségével normalizálhatja a beteg légzését. Ehhez össze kell hajtani egy pohárral, és a szájhoz és az orrhoz kell csatolni.

masszázs
A pánikrohamot kísérő félelem provokálja a különböző izomcsoportok, bilincsek és a beteg testében tapasztalható kényelmetlenséget. Az ideges feszültséget szenvedő személy pihenéséhez segíthet a masszázs segítségével. A masszírozás és a dörzsölés enyhíti a feszültséget az izmokban, amelyek támogatják a pánikrohamhoz kapcsolódó folyamatokat.

A test részei, amelyeket pánikroham alatt kell masszírozni:

  • nyak;
  • vállak;
  • fülek;
  • kis ujjak;
  • a hüvelyek alapja.
Relaxáció a stressz által
Az egyenletes izomlazítás segítségével enyhítheti a feszültséget. A módszer alapelve, hogy a relaxáció előtt szükség van a test bizonyos részeinek megterhelésére. Ez a módszer nagyon hatékony, de kitartást és a közeli személy segítségét igényli.

Fázisú relaxációs technika stressz révén:

  • Kérd meg a beteget, hogy üljön egy kényelmes székre, a lábánál, és a lábával szélesen a padlón. Nyissa ki az ing gallérját, és megszabaduljon a mozgást tartó ruháktól;
  • Ezután meg kell nyúlnia a lábujjait, és meg kell feszítenie a lábak és a borjak izmait. Ezután drasztikusan el kell lazítania a test feszült részeit;
  • Kérd meg a pácienst, hogy pihenjen a talpára a padlón, és feszítse meg a lábujjait felfelé, feszítse meg a láb és az alsó lábak izmait. 10 másodperc múlva az izmoknak pihenniük kell. Ismételje meg ezt a műveletet többször is;
  • A csípő izmok feszültségének enyhítésére a páciensnek 10 cm magasra kell emelnie a lábait, miközben a lábujjait felébreszti. 10 másodperc múlva meg kell lazítani az izmokat, és hagyja, hogy leereszkedjen a lábak. Ezután a lábakat magasabbra kell emelni, párhuzamosan a padlóval, és 10 másodpercig is ellenállni, majd feszültséget enyhíteni. A lábak magasságát váltva kérje meg a pácienst, hogy ismételje meg ezt a gyakorlatot 4-6 alkalommal;
  • A kezed ellazításához párhuzamosan kell emelni őket a padlóval, összeszorítani az ököllel, és feszíteni az izmokat. 10 másodperc múlva pihenni kell, majd meg kell ismételnie a műveletet nyitott tenyérrel és az ujjaival;
  • Az arc izmainak lazítása nagy szerepet játszik a feszültség enyhítésében. A páciensnek az „O” betű alakjába kell nyúlnia az ajkát, és tágra kell nyitnia a szemét. 10 másodperc múlva lazítson, majd nagyrészt mosolyogjon, és feszítse a száj izmait. A gyakorlatot többször meg kell ismételni.
Ha a páciens helyzete vagy állapota nem teszi lehetővé, hogy elegendő időt fordítson erre a módszerre, pihenhet egy másik, gyorsabb módon. Ösztönözze a pánikrohamot szenvedő személyt, hogy vegye a leginkább kényelmetlen testhelyzetet, feszítse meg az izmokat és fagyassza be a helyzetet, amíg el nem tudja viselni. Ezt követően pihenni kell, és kényelmes, kényelmes testtartást kell tennie.

Kontrasztos zuhany
A hideg és meleg víz váltakozása stimuláló hatást gyakorol a hormonrendszerre, és segít megbirkózni a szorongásos támadásokkal. A pánikroham első tünetei után szükség van a kontraszt lélek használatára. A test minden részét, beleértve a beteg fejét is, el kell végezni. A meleg és hideg víz közötti időnek 20-30 másodpercnek kell lennie.

Zavaró technikák
A pánikroham intenzitása fokozódik, mivel a beteg nagy hangsúlyt fektet a gondolataira és a zavaró tünetekre. Segíthetsz egy személynek úgy, hogy a figyelmet a tapasztalatoktól a külső tényezőkig kapcsolja.

A pánikroham alatt a figyelem elterelésének módjai:

  • rovására;
  • bizsergés;
  • a mindennapi ügyekre összpontosít;
  • énekelt dalok;
  • játékokat.
költség
Az objektumok számlálására vagy a szemléletben végzett matematikai műveletekre való koncentráció segít a pánikrohamot szenvedő személynek, hogy elvonja a tapasztalataikat. Amikor a betegnek egy figyelemfelkeltő módszerként számlát ajánlunk, vegye figyelembe az ő személyes preferenciáit. Ha egy személynek nincs érdeke a matematika iránt, és a humanitárius hajlamok megkülönböztetik, kérje meg, hogy számolja fel a szavak vagy bizonyos írásjelek számát egy cikkben hírekkel vagy más kiadványokkal.

Objektumok, amelyek feltárása segít a pánikroham alatt a beteg figyelmének átirányításában:

  • Gombok vagy más ruházati cikkek;
  • bizonyos színű autók elhaladása;
  • ablakok a házban, ahol a fény világít;
  • távíró oszlopok;
  • hirdetőtáblák.
csípés
Az enyhe fizikai fájdalom okozza az a személy, aki szorongó állapotban van, és segít a figyelemnek a tapasztalatoktól való elterelésében, és ezzel megakadályozza a támadást. Ezek lehetnek tweaks, bizsergés, pofák.

Napi feladatok
A mindennapi ügyekre vonatkozó gondolatok koncentrációja segít a pánikrohamban a beteg állapotának stabilizálásában. Segíts a személynek, hogy kezdje el a támadást megelőzően elkezdett dolgokat. Ez lehet mosogatás, nedves tisztítás vagy mosás.

Énekes dalok
Kérj meg egy embert pánikroham alatt, hogy énekeljen egy dalt, vagy olvasson egy verset egy kifejezéssel. Adj neki egy példát a cselekedeteidre, énekelj egy dallamot, vagy mondd el nekem a szavakat. Elvégezheti a beteg kedvenc műveit, vagy feltalálta a humoros kupolákat. Egy szabályt kell követni - a javasolt szövegek nem okozhatnak negatív összefüggéseket a betegben.

játék
A támadás során az emberi tapasztalat szintjének csökkentésére szolgáló hatékony eszközök különböző játékok. Ajánlatot ad a személynek, hogy szellemileg bemutassa a szorongás mértékét. Ez lehet egy hőmérő vagy egy bizonyos fokozatú elektronikus kijelzőn. Kérje meg, hogy írja le részletesen a méretarány megjelenését és működésének elveit. Hagyja, hogy a beteg értékelje a szorongás szintjét az általuk bemutatott rendszer szerint. Továbbá, a skála típusától függően próbálja meg csökkenteni a pánik szintjét. Ha a beteg egy hőmérőt mutat be, javasolja, hogy mentálisan engedje hideg vízbe. Ha ez egy elektronikus eredménytábla, húzza ki az áramellátást.

Segítség a gyógynövények
A támadás megállítása vagy intenzitásának csökkentése segít a nyugtató hatású gyógynövények infúziójában.

A pánikroham alatt egy személy nyugtató eszközei:

  • valerian (tinktúra) - 10 csepp;
  • motherwort (csepp) - 10 csepp;
  • a bazsarózsa (tinktúra) elkerülése - 10 csepp;
  • valocordin (nyugtató hatású kombinált gyógyszer) - 10 csepp;
  • Eleutherococcus (tinktúra) - 20 csepp;
  • főtt víz - 250 ml (1 csésze).
Keverje össze az összes összetevőt, és hagyja, hogy a páciens inni fogja az oldatot.

Hogyan lehet segíteni egy személyt pánikroham után?
A pánikrohamokra érzékeny betegek felkészítése, amelynek célja, hogy gyorsan megbirkózzon egy támadással és megakadályozza annak előfordulását.

Pánikrohamot szenvedő betegek segítésének módjai:

  • napló vezetése;
  • a pihentető technikák tanulmányozása;
  • olyan dolgok előkészítése, amelyek segítenek a szorongás túlélésében.
Napló tartása
Segíts a pánikrohamot szenvedő személynek, hogy készítsen személyes naplót. A naptárban fel kell jegyezni azokat a helyzeteket és körülményeket, amelyek mellett a támadások bekövetkeznek. Részletesen meg kell jegyeznie az érzéseket és érzelmeket, amelyek a betegre látogatnak. Az információk elemzése segít a támadások mintáinak és okainak azonosításában. Ez segít előkészíteni a pácienset az ilyen helyzetekre, felismeri őket és ellenáll a pániknak.

Tanulási relaxáció
Az izomlazulás lehetővé teszi, hogy megbirkózzon egy pánikrohammal. Ahhoz, hogy a relaxációs folyamat hatékonyabb legyen, ezt a készséget előzetesen ki kell képezni. Felajánl egy pánikrohamot szenvedő személynek, hogy segítséget nyújtson ezen technikák bármelyikének elsajátításában.

Az izomlazítás módjai:

  • a "Shavasana" gyakorlat - váltakozó mély lélegzetet és lélegzetet a fekvő pozícióban, az egyetértő kifejezés egyidejű kiejtésével: "pihenek, nyugodtam";
  • Jacobson progresszív neuromuszkuláris relaxációja - a testrészek következetes relaxációja feszültség útján;
  • Benson relaxáció - az izomlazítás és a meditáció kombinációja.
E technikák elsajátítása segít a pánikrohamot szenvedő személynek, hogy megbirkózzon a támadás során fellépő stresszrel.

Olyan dolgok előkészítése, amelyek segítenek a betegnek, hogy megbirkózzon a szorongással
A kényelem szintjét növelő elemek előkészítése, a pánikrohamban az elsősegélynyújtás vagy az elsősegély nyújtása fontos lépés a szorongásnak kitett embereknek.

A pihenésre szolgáló elemek
Az ilyen dolgok célja, hogy a pánik pillanataiban segítse a gyors pihenést.

Pánikroham alatt pihenésre szolgáló eszközök:

  • a légzési technikák részletes leírása és az izomlazítás módszerei;
  • gumi edző a kezek számára;
  • levendula illóolaj - nyugtató hatású;
  • kézkrém - dörzsölő krém enyhíti a görcsöket a kezek izmain;
  • egy eszköz zenehallgatásra és nyugtató zene rögzítésére;
  • gyógynövény tea (menta, citromfű, hárs, kamilla);
  • kedvenc puha játék;
  • képeslapok, levelek, fényképek szeretteikről.
Eltérő elemek
A saját érzéseire összpontosítva a pánikrohamot tapasztaló személy növeli a támadás intenzitását. Ezért a szorongás tünetei kezdetén elengedhetetlen a félelemtől való elzavarás.

Eszközök arra, hogy egy pánikroham idején figyelmen kívül hagyják a figyelmet:

  • keresztrejtvények és keresztrejtvények;
  • magazinok, újságok;
  • hordozható számítógépes játékok;
  • hangoskönyvek;
  • nyomtatási versek;
  • papíralapú nyilatkozatokon írta, hogy a tapasztalt érzések nem károsítják a testet;
  • toll, ceruza, notebook.
Sürgősségi elemek
A vészhelyzeti segítségnyújtás pánikrohamok pillanatában egy családtagtól vagy a kezelőorvostól kap gyógyszert és érzelmi támogatást. A betegnek mindig hordoznia kell vele olyan tárgyakat, amelyek segítenek abban, hogy segítsen magának.

Vészhelyzeti segédeszközök pánikrohamok során:

  • mobiltelefon és extra feltöltött akkumulátor;
  • egy telefonkönyv az orvos és a közeli hozzátartozók telefonjaival;
  • gyógyszerek;
  • pénzt.

A pánikroham kábítószer-kezelése

A pánikrohamok kábítószer-kezelése a pánikroham enyhítésére és az ismételt támadások ellenőrzésére csökken.

A támadás megkönnyítése
Gyors hatásmechanizmusú pánikellenes szereket használnak a támadás enyhítésére. Ezek a gyógyszerek a benzodiazepinek csoportjából származó nyugtatók. A támadással tabletta és injekció formájában is bevehető.

Tudjon Meg Többet A Skizofrénia